# #140 ¿Usarías Esfuerzo Percibido o Ritmo Cardiaco para Entrenar?

Episodio de [Los Coaches](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/los-coaches), de Plataforma de Entrenamiento para coaches, estudios, comunidades y clubes.

- Publicado: 11 de julio de 2023
- Duración: 43 min
- Episodio 140
- Audio: https://anchor.fm/s/c011560/podcast/play/72925074/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2023-6-3%2F337809313-44100-2-10e6d3a2f11b7.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/los-coaches/episodio/7880607-140-usarias-esfuerzo-percibido-o-ritmo-cardiaco-para-entrenar

## Sobre este episodio

Si estás luchando para entender si debes usar el esfuerzo percibido o el ritmo cardíaco para medir la intensidad de tus entrenamientos, este video te ofrece una mirada de pros y contras sobre ambos. @roman.olivera y @miloflorescoaching #EsfuerzoPercibido #RitmoCardiaco #EntrenamientoPersonalizado

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