# #143 Entrenar es Más Sencillo de lo que Imaginas

Episodio de [Los Coaches](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/los-coaches), de Plataforma de Entrenamiento para coaches, estudios, comunidades y clubes.

- Publicado: 31 de julio de 2023
- Duración: 18 min
- Episodio 143
- Audio: https://anchor.fm/s/c011560/podcast/play/74050804/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2023-6-31%2F341292565-44100-2-2b6af102ee74a.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/los-coaches/episodio/7880604-143-entrenar-es-mas-sencillo-de-lo-que-imaginas

## Sobre este episodio

Quién dijo que entrenar tiene que ser complicado? En este video, hablamos sobre como el entrenamiento puede ser mucho más simple de lo que te han hecho creer. Los conceptos de entrenamiento son más fáciles de lo que parecen y que los beneficios de comprender estos principios pueden ser significativos para mejorar tu rendimiento. El rol del entrenador es muy importante, pero no para complicar el entrenamiento sino para guiarte, darte soporte, identificar las areas donde debes enfocarte e incluso para ayudarte a mantener una variedad en tus sesiones que te mantenga con el interés en alto ¡No te prometemos la luna, pero te garantizamos un acercamiento más simple y efectivo al mundo del entrenamiento! Enlaces: \* even.mx/newsletter → Suscríbete y accede a nuestros contenidos exclusivos en el newsletter semanal \* even.mx → conoce nuestra oferta de entrenamiento \* even.mx/instagram → en instagram tenemos una comunidad que participa y aporta constantemente \* threads.com/loscoaches_ → nunca le entramos bien a twitter pero nos vemos por aca para tener otro tipo de plática! Momentos clave: 0:00 Intro 2:00 Nos están matando 2:50 Eres un atleta recreativo 3:35 Al 95% le beneficia lo más sencillo 4:28 Pocos se benefician de la alta intensidad 5:05 Just F\*%@ng Walk 5:10 Marcus Cook 9:50 Clases grupales 13:47 Priorizando la simplicidad 15:33 Concluyendo 17:13 95% de la población que no se mueve

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