# #163 Cómo Entrenar en Condiciones Que No Son las Ideales (Y No Morir en el Intento)

Episodio de [Los Coaches](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/los-coaches), de Plataforma de Entrenamiento para coaches, estudios, comunidades y clubes.

- Publicado: 14 de mayo de 2025
- Duración: 23 min
- Temporada 1, episodio 163
- Audio: https://anchor.fm/s/c011560/podcast/play/102647412/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-4-14%2F400263629-44100-2-eae1e87639ae3.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/los-coaches/episodio/7880584-163-como-entrenar-en-condiciones-que-no-son-las-ideales-y-no-morir-en-el-intento

## Sobre este episodio

En este episodio abrimos el espacio a preguntas reales que nos mandaron en nuestro canal interno de Instagram. Nos acompaña el coach Mejía, uno de nuestros socios y referencia clave en entrenamiento de resistencia, para responder con nosotros. Hablamos sobre cómo prepararte para eventos en condiciones opuestas a donde vives, la realidad sobre entrenar en calor extremo, qué hacer si te enfermas o no puedes entrenar, y cómo saber si tu corazón está listo para el esfuerzo físico. Sin filtros, sin adornos: respuestas prácticas para situaciones reales.Momentos clave:00:00 Introducción y bienvenida a Mejía01:40 ¿Cómo entrenar para un evento en condiciones que no tienes cerca?10:30 ¿Debo entrenar todos los días en calor si mi evento será en calor?19:45 ¿Se puede entrenar ciclismo en zona 2?21:10 ¿Cómo saber si mi corazón está bien para entrenar? ¿Necesito pruebas?30:10 ¿Qué hacer si me enfermo o me lesiono y no puedo entrenar?38:50 Cómo regresar de una lesión sin arruinar tu progreso#LosCoaches #EVENLabs #Stamina #EntrenamientoInteligente #EnduranceTraining #DeporteSaludable #PreparaciónDeportiva #ZonaDos #CalorYEntrenamiento #RegresoDeLesión #Triatlón

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