# #165 ESTO CAMBIA TODO: La Forma Más Inteligente de Medir Tu Carrera (¡Adiós Ritmo y Pulso!)

Episodio de [Los Coaches](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/los-coaches), de Plataforma de Entrenamiento para coaches, estudios, comunidades y clubes.

- Publicado: 11 de junio de 2025
- Duración: 27 min
- Temporada 1, episodio 165
- Audio: https://anchor.fm/s/c011560/podcast/play/103981407/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-5-11%2F402010547-44100-2-cb57e903707d7.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/los-coaches/episodio/7880581-165-esto-cambia-todo-la-forma-mas-inteligente-de-medir-tu-carrera-adios-ritmo-y

## Sobre este episodio

¿Zona de ritmo, frecuencia cardíaca o sensaciones? En este episodio resolvemos la gran pregunta: ¿cuál es la mejor forma de medir la intensidad en carrera? Te presentamos la potencia , la métrica que está revolucionando el running y que viene del ciclismo. Hablamos a fondo del sensor STRYD , cómo funciona, qué mide realmente (energía, eficiencia, viento, altura y más) y por qué puede transformar tu forma de entrenar y competir. Si corres, esto te interesa: aprende a usar la potencia para correr más inteligente, más rápido y con menos desgaste. Momentos clave: 00:00 Introducción: ¿Qué es la potencia y por qué es el futuro del running? 03:45 STRYD: el sensor que mide la energía en tiempo real 08:30 Diferencias clave entre ritmo, pulso y potencia 12:20 ¿Cómo usar STRYD? Las tres métricas fundamentales 19:40 Cómo calcular tu Critical Power y por qué es esencial 26:10 Qué significa watts por kilo y cómo influye en tu rendimiento 31:55 Superficies, viento y calor: factores que afectan la potencia 39:00 Eficiencia y postura: entendiendo el Form Power 44:30 ¿Sensor en pie o en reloj? Las diferencias que debes conocer 49:00 ¿Por dónde empiezo? Cómo comenzar a entrenar con potencia #LosCoaches #EVENLabs #RunningInteligente #PotenciaParaCorrer #STRYD #CriticalPower #WattsPorKilo #CorrerMejor

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