# #170 ¿Cuántos pares de tenis necesitas realmente para correr bien?

Episodio de [Los Coaches](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/los-coaches), de Plataforma de Entrenamiento para coaches, estudios, comunidades y clubes.

- Publicado: 17 de julio de 2025
- Duración: 22 min
- Temporada 1, episodio 170
- Audio: https://anchor.fm/s/c011560/podcast/play/105610664/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-6-17%2F404053904-44100-2-9cb4e7cfa3cae.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/los-coaches/episodio/7880576-170-cuantos-pares-de-tenis-necesitas-realmente-para-correr-bien

## Sobre este episodio

Descripción: Todos te dicen cuáles tenis comprar, pero nadie te explica cuándo es el momento correcto para usarlos. En este episodio rompemos con el ruido y las recomendaciones genéricas para darte una guía clara y útil basada en la progresión real de un corredor. Desde el primer trote hasta los entrenamientos estructurados, hablamos de las etapas que viven los runners y qué tipo de calzado es mejor para cada una. Si estás empezando o ya corres cuatro veces a la semana, esta conversación te va a aterrizar y dar claridad. Spoiler: no necesitas un Ferrari para aprender a manejar. Momentos clave: 00:00 La locura de los tenis y por qué hay tanto ruido 02:35 Etapa 1: Comienza con lo que tengas 06:48 Etapa 2: Cuando ya te empezó a gustar correr 12:23 Cómo identificar tu tipo de pisada (truco de la huella) 17:11 Etapa 3: Ya corres en serio pero sin volverte loco 23:35 Etapa 4: Entrenamiento estructurado y especialización 29:50 ¿Se brinca la gente esta etapa? Debate entre Milo y Román 38:10 Etapa 5: Performance total y variedad de calzado 43:00 Reflexiones finales: vivir cada etapa sin prisa #LosCoaches #EVENLabs #RunningTips #TenisParaCorrer #RunningShoes #Corredores #EmpezarACorrer #EntrenamientoInteligente

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