# Loop Positivo,Temp. 5, Ep. 14- Ayelén Liberal: Cómo dejar el cigarrillo y ser campeona.

Episodio de [LoopPositivo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/looppositivo).

- Publicado: 3 de julio de 2026
- Duración: 49 min
- Temporada 5, episodio 14
- Audio: https://www.ivoox.com/loop-positivo-temp-5-ep-14-ayelen-liberal-como_mf_176740886_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/looppositivo/episodio/9178780-loop-positivo-temp-5-ep-14-ayelen-liberal-como-dejar-el-cigarrillo-y-ser

## Sobre este episodio

Cuando tenía 30 años fumaba y no hacía deportes. Ser fumadora era habitual porque lo había visto de chica en su casa. Hasta que un día sintío que se ahogaba y decidió cambiar el rumbo. A los 33 comenzó a correr y una década más tarde se transformó en campeona de trail. Ayelén Liberal hoy es Bicampeona Sudamericana de Trail en Long Distance (titulo vigente al momento de grabar esta entrevista), dice que descubrió su potencial a medida que se dio cuenta que corriendo en la montaña se sentía en su mejor versión. Trabaja en salud mental y sabe que las adicciones tienen diversos orígenes pero cree siempre hay que volver a intentarlo cuando parece que no se puede o cuando las cosas no salen como uno quiere. Ayelén sostiene que para todos los fumadores es dificil dejar el cigarrillo, y que también se puede pedir ayuda si uno no puede solo. Poner el cuerpo en movimiento y hacerlo por uno mismo, para ella es la clave.

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