# 28. Entrenamiento y balneario

Episodio de [lolamp7](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/lolamp7), de Lola (lolamp7@icloud.com).

- Publicado: 17 de abril de 2026
- Duración: 1 min
- Episodio 28
- Audio: https://op3.dev/e/https://prestocast.com/play/1bfb030d-2d9d-4a41-a4c2-c0a871cf85eb.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/lolamp7/episodio/763028-28-entrenamiento-y-balneario

## Sobre este episodio

Este es el episodio 28 del podcast lolamp7 de @lolamp7 , publicado el 17 de abril de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace . Hola, aquí Lola. Bueno, os cuento. Yo hago dos días por semana entrenamiento funcional de fuerza. Entonces, un día hago piernas y otro día hago brazos y abdominales también. Entonces, nos dirige un entrenador a un grupo más o menos de seis personas. Pues, esos días, bueno, no todos los días, pero muchos me voy después para recuperarme. Enfrente de casa tengo un balneario urbano. del que somos socios, toda la familia, tenemos un bono y entonces tenemos todo el año podemos utilizar el balneario urbano, la piscina, un gimnasio chiquitín que hay y una sala de cardio. Entonces, claro, viene genial porque hago mis pesas y luego me voy allí a relajarme al balneario, a la sauna. Yo nadar no mucho, ¿vale? Pero eso de estar a remojo en el calorcito, sí.

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