# #121: Dr. José Haba-Rubio - Soñar con dormir mejor

Episodio de [LO QUE TÚ DIGAS con Alex Fidalgo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/lo-que-tu-digas-con-alex-fidalgo), de Alex Fidalgo.

- Publicado: 28 de abril de 2020
- Duración: 1 h 18 min
- Audio: https://anchor.fm/s/101d1e078/podcast/play/99187057/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-1-28%2F395736325-44100-2-1dce2fb647c6aef2.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/lo-que-tu-digas-con-alex-fidalgo/episodio/851022-121-dr-jose-haba-rubio-sonar-con-dormir-mejor

## Sobre este episodio

¿Te cuesta dormir, te despiertas hech@ polvo y estás teniendo pesadillas? Tranquilo, somos legión. Por eso he contactado con el Dr. José Haba-Rubio, uno de los mayores expertos del mundo en el sueño (y los sueños). Médico con especialización en neurología, estudió en España, Bélgica y Francia. Ha dedicado su trayectoria profesional a la medicina del sueño en diferentes hospitales universitarios europeos antes de incorporarse al Centre d’Investigación et de Recherche sur le Sommeil (CIRS) de Lausana. Con su compañero Raphaël Heinzer, ha publicado el libro "Sueño con dormir" (Esfera). Con el Dr. Haba-Rubio hablo de cómo influye este confinamiento en nuestro descanso, de por qué necesitamos dormir y qué nos aporta el sueño, y de las causas y consecuencias de un déficit del mismo. Un episodio para escuchar y reescuchar, con lápiz y papel, sobre la función biológica más infravalorada. Instagram: www.instagram.com/alexfidalgo Twitter: www.twitter.com/alex_fidalgo Facebook: www.facebook.com/alex.fidalgo YouTube: www.youtube.com/user/loquetudigasradio

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