# #458: Mikel Alonso - Reconfigura Tu CEREBRO Para GANAR

Episodio de [LO QUE TÚ DIGAS con Alex Fidalgo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/lo-que-tu-digas-con-alex-fidalgo), de Alex Fidalgo.

- Publicado: 31 de marzo de 2025
- Duración: 1 h 22 min
- Audio: https://traffic.megaphone.fm/APO1880945622.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/lo-que-tu-digas-con-alex-fidalgo/episodio/850759-458-mikel-alonso-reconfigura-tu-cerebro-para-ganar

## Sobre este episodio

Mikel Alonso López es doctor en neurociencia aplicada al comportamiento. Es autor del libro 'El cerebro optimista' y asesora a deportistas de alto rendimiento. Compra 'El cerebro optimista': https://amzn.to/41T1XEP —REDES DEL PODCAST— Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/lqtdradio⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Twitter: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.twitter.com/lqtdradio⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ TikTok: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://bit.ly/3Sy5vV0⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Facebook: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/lqtdradio⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ —REDES DE ALEX— Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/alexfidalgo⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Twitter: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.twitter.com/alex_fidalgo 00:00 - La salud mental y emocional en los videojuegos y la realidad 04:07 - Cómo afrontar las dificultades en la gestión de la vida 11:57 - El refuerzo negativo y la penalización de los errores 16:42 - Los bucles de pensamiento en la salud mental 26:54 - Cómo mantener el rendimiento en el éxito o en el fracaso 30:14 - Reconducirse al éxito luego de un fracaso 36:35 - El optimismo en la atención y el autodiálogo 42:54 - Trabajos para el cambio en el cerebro 52:34 - La hipnosis y la mente 01:02:09 - Cómo alcanzar el pleno convencimiento de las propias cualidades 01:15:17 - El cerebro optimista (Libro de Mikel) y el sentimiento de comunidad 01:19:38 - La felicidad dentro y fuera de uno mismo 01:21:56 - Despedida

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