# Episodio 1. Recupera la serenidad en 1 minuto

Episodio de [Lo que nos nutre Podcast](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/lo-que-nos-nutre-podcast), de Helen Almanza Orozco.

- Publicado: 10 de mayo de 2021
- Duración: 7 min
- Temporada 1, episodio 1
- Audio: https://anchor.fm/s/5712a000/podcast/play/33180176/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2021-4-10%2F2ba08e33-37ba-f087-6a3e-2a17730bf24e.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/lo-que-nos-nutre-podcast/episodio/9236964-episodio-1-recupera-la-serenidad-en-1-minuto

## Sobre este episodio

En este episodio te comparto uno de mis rituales favoritos de bienestar. Sígueme en IG y FB: @loquenosnutre En YT: Lo que nos nutre podcast - Helen Almanza www.loquenosnutre.com

Anterior: [Bienvenida](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/lo-que-nos-nutre-podcast/episodio/9236965-bienvenida)
Siguiente: [Episodio 2. El cerebro prioriza la sonrisa](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/lo-que-nos-nutre-podcast/episodio/9236963-episodio-2-el-cerebro-prioriza-la-sonrisa)

## Últimos episodios de Lo que nos nutre Podcast

- [T9. E1. Habitar la Menopausia](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/lo-que-nos-nutre-podcast/episodio/9236885-t9-e1-habitar-la-menopausia) · 25 de agosto de 2026 · 23 min
- [T8. E8. Coherencia Cardiaca (Meditación guiada)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/lo-que-nos-nutre-podcast/episodio/9236886-t8-e8-coherencia-cardiaca-meditacion-guiada) · 14 de junio de 2026 · 10 min
- [T8. E7. Cuando la biología avanza más rápido que la cultura](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/lo-que-nos-nutre-podcast/episodio/9236887-t8-e7-cuando-la-biologia-avanza-mas-rapido-que-la-cultura) · 23 de enero de 2026 · 6 min
- [T8. E6. Adolescencia, comida y emociones](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/lo-que-nos-nutre-podcast/episodio/9236888-t8-e6-adolescencia-comida-y-emociones) · 10 de junio de 2025 · 10 min
- [T8.E5. No tengo hambre... ¿o si?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/lo-que-nos-nutre-podcast/episodio/9236889-t8-e5-no-tengo-hambre-o-si) · 26 de mayo de 2025 · 8 min