# T6. E6. Ser amigo de uno mismo \<3

Episodio de [Lo que nos nutre Podcast](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/lo-que-nos-nutre-podcast), de Helen Almanza Orozco.

- Publicado: 14 de febrero de 2023
- Duración: 9 min
- Temporada 5, episodio 14
- Audio: https://anchor.fm/s/5712a000/podcast/play/65044632/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2023-1-14%2F312813481-44100-2-a7cfa23bbb3fa.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/lo-que-nos-nutre-podcast/episodio/9236904-t6-e6-ser-amigo-de-uno-mismo-3

## Sobre este episodio

¡Feliz día de San Valentín! Hoy te comparto la importancia de cultivar el silencio como un espacio que nos permite ser nuestros mejores amigos, para también poder suavizar y abrir el corazón hacia otros. ¡Deseo que lo disfrutes tanto como yo! ¡Gracias por escucharme! Helen Almanza Lo que nos nutre

Anterior: [T6. E5. Entrenar el "DARSE CUENTA"](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/lo-que-nos-nutre-podcast/episodio/9236905-t6-e5-entrenar-el-darse-cuenta)
Siguiente: [T6. E7. Neuroplasticidad Cerebral](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/lo-que-nos-nutre-podcast/episodio/9236903-t6-e7-neuroplasticidad-cerebral)

## Últimos episodios de Lo que nos nutre Podcast

- [T9. E1. Habitar la Menopausia](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/lo-que-nos-nutre-podcast/episodio/9236885-t9-e1-habitar-la-menopausia) · 25 de agosto de 2026 · 23 min
- [T8. E8. Coherencia Cardiaca (Meditación guiada)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/lo-que-nos-nutre-podcast/episodio/9236886-t8-e8-coherencia-cardiaca-meditacion-guiada) · 14 de junio de 2026 · 10 min
- [T8. E7. Cuando la biología avanza más rápido que la cultura.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/lo-que-nos-nutre-podcast/episodio/9236887-t8-e7-cuando-la-biologia-avanza-mas-rapido-que-la-cultura) · 23 de enero de 2026 · 6 min
- [T8. E6. Adolescencia, comida y emociones](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/lo-que-nos-nutre-podcast/episodio/9236888-t8-e6-adolescencia-comida-y-emociones) · 10 de junio de 2025 · 10 min
- [T8.E5. No tengo hambre... ¿o si?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/lo-que-nos-nutre-podcast/episodio/9236889-t8-e5-no-tengo-hambre-o-si) · 26 de mayo de 2025 · 8 min