# T7. E1. Mindfulness para la Gestión Emocional

Episodio de [Lo que nos nutre Podcast](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/lo-que-nos-nutre-podcast), de Helen Almanza Orozco.

- Publicado: 11 de septiembre de 2023
- Duración: 19 min
- Audio: https://anchor.fm/s/5712a000/podcast/play/75734689/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2023-8-11%2F346526839-44100-2-9e75431e0b2d5.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/lo-que-nos-nutre-podcast/episodio/9236898-t7-e1-mindfulness-para-la-gestion-emocional

## Sobre este episodio

Como sociedad hemos aprendido a dar mucha importancia a los pensamientos y a nuestra parte racional; en cambio, las emociones y el cuerpo con frecuencia quedan relegados a un segundo plano. Pero, ¿Y si el cuerpo es un faro que ilumina el camino hacia nuestras emociones? Descubrir qué importancia tiene el cuerpo en la construcción de las emociones es vital para poder aumentar nuestra consciencia corporal, reducir tensiones de origen emocional y transformar nuestra experiencia en una enorme fuente de sabiduría. De esto y más te platico en este episodio :) ¡Gracias por escucharme y compartir! Helen Almanza Lo que nos nutre podcast

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