# T8. E4. Cuando nada sale como esperamos: crianza, comida y presencia en los días difíciles

Episodio de [Lo que nos nutre Podcast](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/lo-que-nos-nutre-podcast), de Helen Almanza Orozco.

- Publicado: 20 de mayo de 2025
- Duración: 9 min
- Temporada 8, episodio 7
- Audio: https://anchor.fm/s/5712a000/podcast/play/102945294/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-4-20%2F1801346c-a6eb-5095-c7cc-226aa84723a9.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/lo-que-nos-nutre-podcast/episodio/9236890-t8-e4-cuando-nada-sale-como-esperamos-crianza-comida-y-presencia-en-los-dias

## Sobre este episodio

Cuando nada sale como esperabas —ni el desayuno, ni la conversación, ni tu reacción—, ¿cómo sostenerte desde la presencia? En este episodio de Lo que nos nutre, Helen comparte una experiencia cotidiana y real sobre esos momentos difíciles en la crianza donde el caos parece ganar… y cómo podemos reconectar con la calma sin buscar la perfección. Aplicamos la metodología CENCORE como brújula para volver a lo esencial: 🌬 Calma para respirar 👁 Enfoque para priorizar 💡 Comprensión para comunicar con empatía 🌱 Responsabilidad para modelar desde la conscienciaIncluye una práctica guiada para revisar una escena difícil y resignificarla desde la compasión. Una pausa nutritiva para madres, padres, educadores o cualquier persona que acompaña. 🎧 Dale play y regálate este espacio. ¡Gracias por escuchar! Helen Almanza Lo que nos nutre Podcast

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