# 21. Qué hacer cuando sientes ansiedad

Episodio de [Lo que creas, creas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/lo-que-creas-creas), de Andrea de la Mora.

- Publicado: 31 de mayo de 2023
- Duración: 18 min
- Audio: https://app.kajabi.com/podcasts/medias/2147952353.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/lo-que-creas-creas/episodio/12681861-21-que-hacer-cuando-sientes-ansiedad

## Sobre este episodio

Descarga el mapa mental que acompaña a este episodio en este enlace: https://andreadelamora.mykajabi.com/descargables-lqcc Namasté querido compañero de camino. Si tienes tiempo siguiéndome, seguramente sabes que la ansiedad ha formado parte de mi vida desde que soy niña. Debido a mis experiencias y heridas, aprendí que el mundo no era un lugar seguro y que tenía que estar previniendo y adelantándome a cualquier riesgo que pudiera ponerme en peligro. Esto es agotador. Si has experimentado ansiedad alguna vez en tu vida, sabes que es horrible. La mente se obsesiona con algo, se va hacia el futuro prediciendo escenarios catastróficos, generando muchísimo estrés en el camino. Gracias a esta condición, profundicé mi búsqueda de bienestar y paz interior. Lo que te comparto el día de hoy es una pequeña lista (incompleta) de estrategias que te ayudarán a contactar con estados de paz interior y calma mental. Espero que esto te dé mucha luz. Es tu turno, ¿qué haces tú cuando sientes ansiedad? ¿Cómo sobrepasas momentos de mente obsesiva? Comparte en los comentarios, será un honor leerte. Si te gustó esta publicación por favor suscríbete, califícala y compártela con alguien que sepas que se puede beneficiar. Deja en este enlace tu sugerencia de tema para Lo que creas, creas: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfcst0PmwoWlyXzjhfEnoUgj_QeIfFOMvLXD9K_8j6Wk66rMg/viewform Me despido recordándote que eres luz y amor. Eres abundancia. Elige experimentarla en todas las áreas de tu vida. ¡Yo te ayudo! Abrazo de paz interior. Saprema. Andrea ♥︎ Redes: Ig: @andrea.delamora TikTok: @andrea.delamora Recursos: https://www.andreadelamora.com/blog https://andreadelamora.mykajabi.com/descargables-lqcc Todos los materiales e información proporcionada en esta publicación son para fines informativos exclusivamente. Todas las ideas y prácticas presentadas son sugerencias y los oyentes pueden elegir hacerlas si se siente bien con ellas. Adicionalmente, los comentarios y discusiones que se lleven a cabo en estos foros no representan las ideas o puntos de vista de Coaching Angelical y/o Andrea de la Mora. La información de este programa está diseñada para procurar cambios positivos en las personas que la practiquen. Las ideas presentadas no pretenden ser sustituto de algún tratamiento médico o psico-emocional. ¡Por favor honra a tu cuerpo, tu mente y tu espíritu! #respiración #atenciónplena #ansiedad

Anterior: [20. Arcángel Miguel y la manifestación de abundancia](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/lo-que-creas-creas/episodio/12681862-20-arcangel-miguel-y-la-manifestacion-de-abundancia)
Siguiente: [22. Meditación para estar en el aquí y el ahora](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/lo-que-creas-creas/episodio/12681860-22-meditacion-para-estar-en-el-aqui-y-el-ahora)

## Últimos episodios de Lo que creas, creas

- [54. Meditación para romper el techo mental y manifestar lo que quieras](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/lo-que-creas-creas/episodio/12681821-54-meditacion-para-romper-el-techo-mental-y-manifestar-lo-que-quieras) · 9 de junio de 2026 · 24 min
- [53. El bloqueo invisible que está frenando tus manifestaciones](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/lo-que-creas-creas/episodio/12681823-53-el-bloqueo-invisible-que-esta-frenando-tus-manifestaciones) · 3 de junio de 2026 · 18 min
- [52. Activación de tu poder co-creador](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/lo-que-creas-creas/episodio/12681824-52-activacion-de-tu-poder-co-creador) · 27 de mayo de 2026 · 12 min
- [51. Sanación con Arcángel Rafael para reprogramar tu derecho al merecimiento](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/lo-que-creas-creas/episodio/12681825-51-sanacion-con-arcangel-rafael-para-reprogramar-tu-derecho-al-merecimiento) · 6 de mayo de 2026 · 17 min
- [50. Atrae más dinero del que sepas qué hacer con él (Meditación de atracción 888)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/lo-que-creas-creas/episodio/12681826-50-atrae-mas-dinero-del-que-sepas-que-hacer-con-el-meditacion-de-atraccion-888) · 21 de abril de 2026 · 18 min