Este es el ERROR que está causando la mayoría de tus DOLORES LUMBARES | Fisioterapeuta Iván Bennasar

¿Por qué aparecen tantas lesiones y dolores lumbares hoy en día? ¿Es solo una cuestión de desgaste… o de cómo nos movemos y entrenamos? En este episodio conversamos con Iván Bennasar Sánchez, fisioterapeuta especializado en disfunciones de movimiento y ejercicio terapéutico, sobre las causas más comunes de las lesiones musculoesqueléticas y cómo el movimiento y el entrenamiento pueden convertirse en una herramienta clave para la recuperación y la salud a largo plazo. A lo largo de la entrevista analizamos por qué aparecen problemas como el dolor lumbar o las hernias discales, qué papel juegan los hábitos de movimiento en su aparición y cómo debe ser el proceso de recuperación para volver a entrenar de forma segura. Durante el episodio abordamos: • Las principales causas de lesiones musculoesqueléticas. • Por qué el dolor lumbar es uno de los problemas más comunes hoy en día. • Qué ocurre realmente cuando aparece una hernia discal. • Cómo debe ser el proceso de recuperación tras una lesión. • Relación entre medicación y ejercicio terapéutico. • Cómo introducir entrenamiento de fuerza en personas con dolor. • Las capacidades físicas clave para mantener salud y funcionalidad. • Cómo prevenir lesiones a través del movimiento y el entrenamiento adecuado. Si te interesa entender por qué aparecen las lesiones, cómo recuperarte correctamente y cómo el ejercicio puede convertirse en la mejor herramienta para prevenir el dolor y mejorar tu salud física, este episodio te dará una visión clara, práctica y basada en ciencia sobre movimiento, fisioterapia y entrenamiento. Artículo Científico: https://doi.org/10.1152/physrev.00017.2022 Libros Recomendados: "Por qué las cebras no tienen úlceras", Autor: Robert Sapolsky "Ejercicio", Autor: Daniel Lieberman Iván Bennasar Sánchez Instagram: https://www.instagram.com/ivanbennasarfisioterapia/ Clínica Núcleo SaludInstagram: https://www.instagram.com/clinicanucleosalud/ LNGVT Club Instagram: https://www.instagram.com/lngvtclubpodcast/ Youtube: https://www.youtube.com/@LNGVTClub Tik Tok: https://www.tiktok.com/@lngvtclubpodcast?_r=1&_t=ZN-92YIOkoIS7a#LNGVTClub #podcast #salud