# Aprende cómo alargar tu vida \| Experto en Longevidad Antonio Ayala

Episodio de [LNGVT Club Podcast](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/lngvt-club-podcast).

- Publicado: 9 de abril de 2026
- Duración: 1 h 54 min
- Audio: https://anchor.fm/s/10d362a64/podcast/play/118184451/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-3-9%2F421712910-44100-2-cca47692f9085.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/lngvt-club-podcast/episodio/3559628-aprende-como-alargar-tu-vida-experto-en-longevidad-antonio-ayala

## Sobre este episodio

¿Estamos preparados para vivir más años… o solo estamos alargando la enfermedad? En este episodio hablamos sobre el verdadero significado de la longevidad y qué implica realmente vivir más tiempo con salud, energía y calidad de vida . Exploramos si el entorno actual, marcado por avances médicos, tecnología y cambios en el estilo de vida, está favoreciendo un envejecimiento saludable o, por el contrario, está generando más problemas a largo plazo. Durante el episodio hablamos sobre: • Qué es realmente la longevidad y cómo se mide. • Diferencia entre vivir más y vivir con calidad de vida . • Hábitos clave para un envejecimiento saludable . • Por qué las mujeres viven más que los hombres. • Qué son los telómeros y su papel en el envejecimiento. • Cómo influyen el entorno y el estilo de vida en la salud a largo plazo. • Terapias y estrategias actuales para mejorar la longevidad. Si te interesa entender cómo envejecer mejor, vivir más años con salud y qué factores influyen realmente en el envejecimiento humano , este episodio te dará una visión clara, práctica y basada en ciencia sobre la longevidad y la calidad de vida. Artículo Científico: https://doi.org/10.1016/j.heliyon.2024.e32652 Libros Recomendados: "Yo vieja", Autora: Anna Freixas LNGVT Club Instagram: https://www.instagram.com/lngvtclubpodcast/ Youtube: https://www.youtube.com/@LNGVTClub Tik Tok: https://www.tiktok.com/@lngvtclubpodcast?_r=1&_t=ZN-92YIOkoIS7a

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