# #9 Los 3 alimentos que mejoran tu bienestar emocional

Episodio de [Llegar a Mí con Pao Treviño](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/llegar-a-mi-con-pao-trevino), de Paola Treviño.

- Publicado: 14 de octubre de 2025
- Duración: 3 min
- Audio: https://anchor.fm/s/107a0db44/podcast/play/109637512/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-9-14%2F225039bc-36c6-343c-17a5-171014222294.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/llegar-a-mi-con-pao-trevino/episodio/5219837-9-los-3-alimentos-que-mejoran-tu-bienestar-emocional

## Sobre este episodio

Cuando pones atención en tu bienestar todo se acomoda, todo fluye y todo mejora. En este episodio te comparto los tres alimentos que me han ayudado a mejorar mi salud emocional. Y que al incorporarlos me hacen sentir que estoy haciendo las cosas bien ya que sus beneficios van directo a calmar mi sistema nervioso y eso es igual a que todos mis sistemas funcionen en armonía. Recuerda que la magia de los hábitos de impacto esta en la repetición. Agrégalos un día si y otro también. 💌 Si quieres profundizar más y aprender a crear hábitos saludables y bienestar mental en tu día a día, agenda una sesión 1:1 conmigo. Envía mensaje directo a mi cuenta de Instagram @bypaotrevino Gracias por ser parte de esta comunidad de mujeres valientes y sensibles. Recibe inspiración directo en tu mail. Subscríbete gratis aquí en https://paotrevino.substack.com ⁠⁠⁠ ⁠

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