¿Cómo Dejar De Sufrir El Proceso?

Transmutamos la idea de sufrimiento y dolor como algo que nos pasa para darnos cuenta que es algo que estamos sosteniendo y elegimos sentir. El Dolor es necesario al principio para motivarnos y hacernos despertar y querer estar en un lugar mejor, en unión. Pero no es una necesidad sufrir en el proceso de sanación es una elección conciente, en que me voy a enfocar en el polo positivo o negativo?