# Sobre crear hábitos saludables y convertir objetivos en rutinas \| Ep. 07

Episodio de [Living Meraki](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/living-meraki), de ladymeraki.

- Publicado: 23 de febrero de 2020
- Duración: 22 min
- Audio: https://www.ivoox.com/sobre-crear-habitos-saludables-convertir-objetivos-en_mf_48092473_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/living-meraki/episodio/9073498-sobre-crear-habitos-saludables-y-convertir-objetivos-en-rutinas-ep-07

## Sobre este episodio

¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Tus hábitos revelan tus verdaderas motivaciones. Y entre el 40-50% de las acciones que realizas en tu día a día son hábitos.. ¿Sabes si te están ayudando a día de hoy en las diferentes áreas de tu vida? ¿o más bien te están saboteando? Inspirada en el libro Hábitos atómicos de James Clear, te cuento a través de sus enseñanzas y con ejemplos cómo cambiar esos hábitos que ya no te sirven, cómo construir nuevos hábitos y por qué te ayudará más diseñar rutinas que marcarte objetivos. Recursos mencionados: -Libro 'Hábitos atómicos' de James Clear -Plantilla descargable para crear y eliminar hábitos: https://drive.google.com/file/d/1XbyGkQT2yey6d6ukSUTcxgUgBLZDO9DW/view ? Instagram: @lady.meraki

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