# Conócete a través del journaling y haz de esta práctica un hábito \| Ep. 26

Episodio de [Living Meraki](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/living-meraki), de ladymeraki.

- Publicado: 29 de noviembre de 2020
- Duración: 22 min
- Audio: https://www.ivoox.com/conocete-a-traves-del-journaling-haz-de_mf_61073903_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/living-meraki/episodio/9073468-conocete-a-traves-del-journaling-y-haz-de-esta-practica-un-habito-ep-26

## Sobre este episodio

¡Vótame en los Premios iVoox 2026! ¿Alguna vez te has tenido la sensación de no comprenderte a ti misma? ¿O te has visto abrumada por tener muchos temas pendientes en la cabeza? Si en ese momento has cogido un papel en blanco para volcarlo todo, ya conocerás algunos de los beneficios del journaling. Y de esto hablamos en el episodio de hoy: del journaling como herramienta de autoconocimiento, de prácticas de journaling a las que recurrir en función de tus necesidades y de cómo crear de ello un hábito de autocuidado para beneficiarte de esta práctica en tu día a día y cuando lo necesites. Reserva tu sesión de descubrimiento gratuita conmigo: https://bookme.name/ladymeraki/lite/sesion-de-descubrimiento Descarga la Guía gratuita 'Tu mañana en tus términos': https://mailchi.mp/1d49fae2e6a8/rutina-de-manana Encuéntrame en Instagram: https://www.instagram.com/lady.meraki/

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