# Rutinas de noche en sus términos \| Ep. 33

Episodio de [Living Meraki](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/living-meraki), de ladymeraki.

- Publicado: 7 de marzo de 2021
- Duración: 21 min
- Audio: https://www.ivoox.com/rutinas-noche-sus-terminos-ep_mf_66439857_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/living-meraki/episodio/9073461-rutinas-de-noche-en-sus-terminos-ep-33

## Sobre este episodio

¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Hoy me acompañan 4 mujeres que nos van a contar sus principales rutinas de noche y descanso y cómo les ayudan estas prácticas para prepararse para tener un sueño de calidad. Si necesitas crear una rutina para salir del modo trabajo y día a día..., o bien hacer ajustes en tu rutina de noche actual porque no te está funcionando como te gustaría, o si quieres una dosis de inspiración, te encantará escucharlo. Mencionado en el episodio: -Noemi: @noemi_seva_coach -Mariola: espiritualveda -Ana: @coachingconana -Arleen: @arleendleon Descarga la Guía gratuita 'Tu mañana en tus términos': https://www.subscribepage.com/tumananaentusterminos Encuéntrame en Instagram: https://www.instagram.com/lady.meraki/

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