# Cultivar la calma en el día a día, en sus términos \| Ep. 62

Episodio de [Living Meraki](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/living-meraki), de ladymeraki.

- Publicado: 8 de mayo de 2022
- Duración: 33 min
- Episodio 62
- Audio: https://www.ivoox.com/cultivar-calma-dia-a-dia_mf_86770274_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/living-meraki/episodio/9073423-cultivar-la-calma-en-el-dia-a-dia-en-sus-terminos-ep-62

## Sobre este episodio

¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Te ocurre que... ¿te cuesta llegar a 'todo'?, ¿sientes culpa cuando no eres hiperproductiva? ¿te autoexiges? ¿o sientes que necesitas estar en modo 'hacer' continuamente? ¿no creas tiempo de calidad para ti como te gustaría? ⁣ En este episodio he invitado a cuatro mujeres para que nos cuenten cómo cultivan la calma en su día a día y en qué les ayuda disponer de momentos de calma y de volver a ellas mismas durante el día. Nos adentraremos en los hábitos y rutinas que practican para cultivar su calma y cómo descubrieron lo que les sentaban bien, lo que les funciona para conectar con ellas mismas y mantener la calma en periodos de mucha actividad. ⁣ Si en este momento te estás preguntando qué puedes hacer para vivir con más calma e incorporar prácticas en tu día a día en lugar de esperar a que lleguen periodos largos de descanso, coge papel y boli, escúchalas, experimenta, quédate con lo que te sirva y descarta lo que no.⁣ Mencionado en el episodio: -Cristina (@cristinaramiroterapia) -Verónica (@veronica.diaznar) -Claudia (@soyclaudiamartinezm) -Patricia (@riegaturaiz_) Encuéntrame en Instagram: https://www.instagram.com/lady.meraki/ Descarga la guía gratuita Tu mañana en tus términos: https://www.ladymeraki.com/guiagratuita Reserva una sesión de descubrimiento conmigo: https://bookme.name/ladymeraki/lite/sesion-de-descubrimiento

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