# Micro prácticas para resetear tu energía y regular tu sistema nervioso \| Ep. 137

Episodio de [Living Meraki](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/living-meraki), de ladymeraki.

- Publicado: 23 de febrero de 2025
- Duración: 23 min
- Episodio 137
- Audio: https://www.ivoox.com/micro-practicas-para-resetear-tu-energia-regular_mf_140315320_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/living-meraki/episodio/9073337-micro-practicas-para-resetear-tu-energia-y-regular-tu-sistema-nervioso-ep-137

## Sobre este episodio

¡Vótame en los Premios iVoox 2026! En este episodio, descubre cómo pequeñas prácticas pueden ayudarte a encontrar balance sin necesidad de convertirlas en un hábito más que seguir. Hablamos sobre por qué es clave regular tu sistema nervioso y cómo impacta en tu bienestar, herramientas para equilibrarte en el momento y a largo plazo, adaptar tu movimiento diario según si te sientes agitada o sin energía, trampas comunes al regular tu energía y cómo diseñar tu propio kit de herramientas para sostenerte mejor en el día a día. ⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Recursos gratuitos y opciones para trabajar conmigo aquí⁠⁠⁠⁠: https://www.ladymeraki.com/ Encuéntrame en Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@lady.meraki⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ -- Si este contenido te aporta: Comparte este episodio en tus redes sociales o a través de WhatsApp️, suscríbete al podcast y valóralo con ⭐️ en la plataforma en que lo estés escuchando.

Anterior: [10 formas en que tu relación con el dinero es un reflejo de tu relación contigo \| Ep. 136](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/living-meraki/episodio/9073338-10-formas-en-que-tu-relacion-con-el-dinero-es-un-reflejo-de-tu-relacion-contigo)
Siguiente: [Cómo arrancar cuando todo te abruma y no sabes por dónde empezar \| Ep. 138](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/living-meraki/episodio/9073336-como-arrancar-cuando-todo-te-abruma-y-no-sabes-por-donde-empezar-ep-138)

## Últimos episodios de Living Meraki

- [176. Las 6 maneras de dejarte para después (que están bien vistas)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/living-meraki/episodio/146964217-176-las-6-maneras-de-dejarte-para-despues-que-estan-bien-vistas) · 25 de octubre de 2026 · 50 min
- [175. Me he mudado y estoy volviendo a cuestionarme muchas cosas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/living-meraki/episodio/9073296-175-me-he-mudado-y-estoy-volviendo-a-cuestionarme-muchas-cosas) · 11 de octubre de 2026 · 23 min
- [174. Cuando tu vida está demasiado llena para lo que quieres](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/living-meraki/episodio/9073297-174-cuando-tu-vida-esta-demasiado-llena-para-lo-que-quieres) · 27 de septiembre de 2026 · 22 min
- [173. El ejercicio que hago cada mañana antes de que el día se llene solo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/living-meraki/episodio/9073298-173-el-ejercicio-que-hago-cada-manana-antes-de-que-el-dia-se-llene-solo) · 13 de septiembre de 2026 · 27 min
- [172. Cuando ser responsable con el dinero empieza a limitarte](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/living-meraki/episodio/9073299-172-cuando-ser-responsable-con-el-dinero-empieza-a-limitarte) · 30 de agosto de 2026 · 29 min