# Scroll, microevasiones y falso descanso: qué hay detrás de tu relación con el móvil \| Ep. 146

Episodio de [Living Meraki](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/living-meraki), de ladymeraki.

- Publicado: 6 de julio de 2025
- Duración: 22 min
- Episodio 146
- Audio: https://www.ivoox.com/scroll-microevasiones-falso-descanso-hay-detras_mf_151855096_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/living-meraki/episodio/9073328-scroll-microevasiones-y-falso-descanso-que-hay-detras-de-tu-relacion-con-el-ep

## Sobre este episodio

¡Vótame en los Premios iVoox 2026! ¿Te pasa que coges el móvil “para ver una cosa” y sales con la cabeza llena de ruido? Este episodio no va sobre eliminar distracciones ni tener más fuerza de voluntad. Hablamos del scroll como refugio, del descanso que agota, y de lo que tu móvil te está contando sobre tu mundo interno. Vamos a mirar de frente lo que hay debajo del scroll, y cómo usamos el móvil para no tener que sentir todo eso. Hoy te invito a observar tu relación con el móvil como una brújula, no como un enemigo. ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Recursos y opciones para trabajar conmigo aquí⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Suscríbete a la Merakiletter⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Encuéntrame en Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@lady.meraki⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

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