# 149. Tu menú de contenido: cómo moldea tu día a día sin que lo notes

Episodio de [Living Meraki](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/living-meraki), de ladymeraki.

- Publicado: 21 de septiembre de 2025
- Duración: 26 min
- Episodio 149
- Audio: https://www.ivoox.com/149-tu-menu-contenido-como-moldea-tu_mf_158765356_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/living-meraki/episodio/9073325-149-tu-menu-de-contenido-como-moldea-tu-dia-a-dia-sin-que-lo-notes

## Sobre este episodio

¡Vótame en los Premios iVoox 2026! El contenido que ves, escuchas y lees está moldeando tu mente, tu energía y lo que crees posible. En este episodio te cuento cómo identificar si tu menú de contenido te está expandiendo o saboteando, y qué pasos prácticos puedes dar para empezar a elegirlo con más intención. Desde el momento en que coges el móvil, tu mente empieza a programarse con lo que ve. ¿Noticias, comparaciones, ruido… o posibilidades? Es momento de hacer que tu consumo digital juegue a tu favor. Recursos para ti en mi web: ⁠https://www.ladymeraki.com/⁠ ✨ Encuéntrame en Instagram ⁠⁠@lady.meraki

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