# 158. Dopamina vs. disciplina: el reto de seguir cuando se va la emoción

Episodio de [Living Meraki](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/living-meraki), de ladymeraki.

- Publicado: 25 de enero de 2026
- Duración: 23 min
- Episodio 158
- Audio: https://www.ivoox.com/158-dopamina-vs-disciplina-reto-seguir_mf_167278520_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/living-meraki/episodio/9073315-158-dopamina-vs-disciplina-el-reto-de-seguir-cuando-se-va-la-emocion

## Sobre este episodio

¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Empezar algo nuevo es fácil. Lo difícil es sostenerlo cuando se va la emoción inicial, cuando ya no es nuevo, cuando la dopamina desaparece. En este episodio exploramos: Por qué abandonas justo cuando estás cerca del resultadoLa zona de confort oculta de estar siempre aprendiendo sin terminar nadaQué pasa cuando solo avanzas si estás al 100% (spoiler: no hay continuidad posible)Cómo regular tu energía entre tu mínimo viable y tu ideal para sostener lo que importa, incluso cuando no tienes ganas ➡️ Descarga aquí los 3 ajustes que hice con mis clientas para que dejaran de sabotear sus semanas: https://www.ladymeraki.com/3-ajustes ➡️ Únete a Tu semana en tus términos: https://www.ladymeraki.com/la-semana-meraki

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