# 2. El Tapering: Lo que no se vé, pero se siente

Episodio de [Live to Triathlon - Triatlón de media y larga distancia](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/live-to-triathlon-triatlon-de-media-y-larga-distancia), de Live to Triathlon.

- Publicado: 12 de marzo de 2024
- Duración: 42 min
- Temporada 1, episodio 2
- Audio: https://anchor.fm/s/f1c719b4/podcast/play/83283997/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2024-1-27%2Fcf9869dd-649f-0697-72f2-3939e6db2bed.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/live-to-triathlon-triatlon-de-media-y-larga-distancia/episodio/4479667-2-el-tapering-lo-que-no-se-ve-pero-se-siente

## Sobre este episodio

En el Capítulo 2 del podcast estamos José Acosta, Sandra y Ferkal comentando uno de los ultimos artículos que hemos sacado en la web: https://livetotriathlon.com/entrenamiento/el-tapering/ Cuando nos referimos al tapering o ese período de aproximación a la competición donde buscamos estar listos y en nuestra mejor forma, siempre hablamos de cargas , intensidades , de cómo subirla o bajarlas, buscando esa fórmula mágica que nos lleve a nuestra mejor versión el día D. 👉 ¿Qué es el Tapering en el Entrenamiento? 👉 La Importancia del Tapering: Preparando el Cuerpo y la Mente 👉 Estrategias de Tapering: Doble y Triple Fase 👉 El Papel del Sistema Nervioso en el Tapering 👉 Técnicas Psicológicas para Mejorar el Tapering 👉 Nutrición y Tapering: Consejos para Mantener el Equilibrio 👉 Consejos Prácticos para un Tapering Efectivo 👉 La Respuesta Metabólica y Fisiológica al Tapering 👉 El Impacto del Tapering en la Psicología del Atleta Te dejamos con el nuevo episodio. Disfrútalo !! Ah !! y recuerda : Nos puedes seguir en redes, tu podcaster favorito, dejarnos tus comentarios, o pasarte por nuestra web para suscribirte a nuestra newsletter para estar al dia en https://livetotriathlon.com/correo .. y si te ha gustado este espidodio .. por favor !! Danos Estrellitas, comparte este capitulo con quien creas le puede interesar. muchas gracias y recuerda que nos vemos el próximo martes en un nuevo episodio. Aaaaadios !! Recordarte que si no nos sigues te invitamos a hacerlo, a través de ⁠Ivoox⁠ , ⁠Spotify⁠ , ⁠Amazon Music⁠ , ⁠Apple Podcast⁠ , ⁠instagram⁠ o incluso suscribiéndote a nuestra web livetotriathlon.com de la cual os dejamos el enlace en la descripción del capítulo para así recibir todas nuestras novedades y estar al día. Si ya nos sigues por alguno de estos canales o todos, te damos las gracias, de corazón, porque nos ayudas mucho. Te dejo los canales: ✍️ Apúntate a nuestra newsletter en⁠⁠ ⁠https://livetotriathlon.com/correo⁠⁠⁠⁠ Web:⁠⁠⁠ https://livetotriathlon.com/⁠ Todos los podcasts: https://livetotriathlon.com/⁠⁠podcast/ 📷 Instagram: @livetotriathlon ⁠instagram.com/livetotriathlon⁠ Y recomienda o comparte este podcast ;)#podcast #run #running #maraton #marathon #triatlon #ironman #ironmantraining #IronmanTriathlon #Triathlon #Sports #correr

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