# ¿Cómo acabar con el SIBO? \| Hábitos y alimentos para transformar tu cuerpo

Episodio de [Listen 2 Inspire](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/listen-2-inspire), de listen 2 inspire.

- Publicado: 25 de noviembre de 2024
- Duración: 1 h 04 min
- Episodio 27
- Audio: https://api.spreaker.com/download/episode/62999060/16929ad4_b57c_ed2b_378b_f7d5888048de.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/listen-2-inspire/episodio/1158531-como-acabar-con-el-sibo-habitos-y-alimentos-para-transformar-tu-cuerpo

## Sobre este episodio

¿Sabías que el sobrecrecimiento bacteriano (SIBO) puede ser la causa de muchos problemas digestivos como hinchazón, gases o reflujo? En este episodio, charlamos con Lina Granell, farmacéutica y nutricionista experta en SIBO, quien nos explica todo lo que necesitas saber sobre esta afección, desde sus causas hasta cómo tratarla y prevenirla. Además, hablamos sobre los errores más comunes en la alimentación y cómo pequeños cambios pueden marcar la diferencia en tu salud. 🌟 En este episodio descubrirás: Qué es el SIBO, cómo se origina y cómo afecta a tu organismo. La dieta baja en FODMAP: qué alimentos evitar y cuáles incluir. Por qué el estrés y los hábitos de vida influyen en tu salud intestinal. Mitos y realidades sobre el azúcar, el colesterol y los carbohidratos. Consejos prácticos para leer etiquetas nutricionales y mejorar tu alimentación. Si buscas una vida más saludable o quieres entender mejor cómo funciona tu digestión, ¡este episodio es para ti! 💡 No te lo pierdas y aprende a cuidar tu salud desde la alimentación. #Nutrición #SaludIntestinal #SIBO #DietaMediterránea #HábitosSaludables

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