# Episodio 44 - ¿Qué agradeces este año?

Episodio de [Lilian Lozano](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/lilian-lozano).

- Publicado: 1 de enero de 2022
- Duración: 7 min
- Audio: https://anchor.fm/s/224f1524/podcast/play/45657596/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2022-0-4%2Fab46625a-a451-c50d-9d83-0b23333841c9.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/lilian-lozano/episodio/13874646-episodio-44-que-agradeces-este-ano

## Sobre este episodio

Hay muchas cosas por las cuáles estoy agradecida y así quiero cerrar el 2021 con este episodio de agradecimiento. La gratitud es capaz de cambiar la biología del cerebro, al activar regiones relacionadas con la empatía, y reducir el estrés, la f recuencia cardiaca e incluso el dolor. Es una buena práctica que puede empezar a realizar este nuevo año. ❤️

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