# Ansiedad. Depresión. Amaury Peñuelas.

Episodio de [Ligera De Equipaje](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ligera-de-equipaje).

- Publicado: 8 de junio de 2022
- Duración: 50 min
- Audio: https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/49608141/96_ansiedad_depresi_n_amaury_pe_uelas_mezcla.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ligera-de-equipaje/episodio/7193768-ansiedad-depresion-amaury-penuelas

## Sobre este episodio

No necesitas estar “loco” para ir al Psicólogo o al Psiquiatra, así como deberíamos ir una vez al año a revisarnos de la salud física en general, también deberíamos considerar nuestra salud mental como parte de la canasta básica, como bien dice Ceci en el capítulo de suicidio. Comenzamos por desmitificar lo “normal” en alguien, no existimos seres humanos normales, cada cabeza es un mundo, cada personalidad un universo; para algunas personas es normal tener ansiedad, para otras es normal el insomnio, para otros es normal estar deprimidos todo el tiempo sin ganas de vivir. ¿Cuándo nos damos la oportunidad de buscar ayuda en la vida cotidiana? Cuantas veces podríamos viajar más liger@s de equipaje si alguien nos ayudara a comprender nuestra mente, nuestros miedos, nuestras inseguridades, nuestros desequilibrios químicos. La única “normalidad” es no ser normal. Forma parte del equipo y obtener más beneficios y horas de podcast, conviértete en un mecenas de este proyecto, a través de patreon en la siguiente liga: https://www.patreon.com/ligeradeequipaje .

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