# Aquí y ahora. Erika Salgado

Episodio de [Ligera De Equipaje](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ligera-de-equipaje).

- Publicado: 14 de septiembre de 2022
- Duración: 36 min
- Audio: https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/50974488/106_aqui_y_ahora_esalgado.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ligera-de-equipaje/episodio/7193757-aqui-y-ahora-erika-salgado

## Sobre este episodio

Se dice fácil eso de vivir el presente, de ser consciente de cada paso y respiración, pero les tengo noticias, ¡SI LO ES! Si tienes un minuto para leer esto (y lo agradezco porque luego me quiebro la cabeza de como resumir lo irresumible) tienes 30 segundos libres en los cuales pudiste hacer una respiración consciente que te ayudara en el trabajo, la casa, el querer tirar al excusado a los hijos ( como nos decía mi mamá). Si, trabajamos para vivir, pero ¿esta siendo una vida que valga la pena? Acompañanos a Ericka y a mi a hablar de esto, a ver como un simple alto del tráfico puede ser un recordatorio mágico para detenernos y hacer una respiración concsiente, un alto en el aquí y en el ahora… Les comparto el contacto de Erika. www.erikasalgado.com.mx Instagram: erikasdlg Además de compartir, interactuar con las redes pa ganarle al algoritmo y recomendar, conviértete en un mecenas de este proyecto, a través de patreon en la siguiente liga: https://www.patreon.com/ligeradeequipaje .

Anterior: [¿Vale lo que cuesta?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ligera-de-equipaje/episodio/7193758-vale-lo-que-cuesta)
Siguiente: [IKIGAI](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ligera-de-equipaje/episodio/7193756-ikigai)

## Últimos episodios de Ligera De Equipaje

- [Gynna Ron. Atreverte para sorprenderte.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ligera-de-equipaje/episodio/7193587-gynna-ron-atreverte-para-sorprenderte) · 1 de julio de 2026 · 54 min
- [Silencio](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ligera-de-equipaje/episodio/7193588-silencio) · 24 de junio de 2026 · 26 min
- [Hacer cine potosino. Carlos](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ligera-de-equipaje/episodio/7193589-hacer-cine-potosino-carlos) · 17 de junio de 2026 · 45 min
- [Tendencia vs trascendencia. Chino Sánchez.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ligera-de-equipaje/episodio/7193590-tendencia-vs-trascendencia-chino-sanchez) · 10 de junio de 2026 · 50 min
- [Estrategias de la intuición](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ligera-de-equipaje/episodio/7193591-estrategias-de-la-intuicion) · 27 de mayo de 2026 · 31 min