# Perimenopausia

Episodio de [Ligera De Equipaje](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ligera-de-equipaje).

- Publicado: 8 de enero de 2025
- Duración: 32 min
- Temporada 8, episodio 22
- Audio: https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/63561504/210_perimenopausia_2.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ligera-de-equipaje/episodio/7193651-perimenopausia

## Sobre este episodio

¡Buen miércoles! #210 Perimenopausia Pensamos que una persona mayor o vieja es aquella que ya está comenzando la menopausia, pero esta comienza en un promedio global de mujeres a los 45 años. ¿sabias que antes de eso, a veces hasta mas de 10 años hay una fase que se llama perimenopausia? Y sabias también que esta fase está acompañada de síntomas y cosas que son normales, pero que no sabemos y que nos puedes dar dolores de cabeza, tanto litera como metafóricamente. Tenemos que ser responsables de nuestro cuerpo, y además de la dieta, ejercicio, bajarle al estrés, etc, que ya deberíamos hacer, revisar en que etapa estamos y que sigue en nuestro camino, ahora que si te da flojera, puedes escuchar este podcast. Si te interesa este tema y muchos otros, no dudes en ser parte de esta comunidad, en la siguiente liga: https://www.patreon.com/ligeradeequipaje .

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