# 45. Tu ciclo femenino es un superpoder, si sabes cómo usarlo - Con Fabi Álvarez

Episodio de [Lifehackers Podcast](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/lifehackers-podcast), de Lucero Robles y Sonora Morales.

- Publicado: 2 de septiembre de 2026
- Duración: 1 h 07 min
- Temporada 2, episodio 23
- Audio: https://anchor.fm/s/107ea94b4/podcast/play/125067064/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-8-2%2F431007003-44100-2-4243d719333f5.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/lifehackers-podcast/episodio/5242165-45-tu-ciclo-femenino-es-un-superpoder-si-sabes-como-usarlo-con-fabi-alvarez

## Sobre este episodio

Tu ciclo no es el problema; el problema es pelearte con él. Fabiola Álvarez explica cómo dejar de ver tus hormonas como un misterio y empezar a usar cada fase del ciclo como una ventaja estratégica. Si menstrúas, entrenas, trabajas o vives con alguien que lo hace, esta conversación cambiará la forma en que piensas sobre la energía, la comida, el ejercicio y la regulación emocional. 🔗 ENLACES https://www.instagram.com/fabiola.nutrition/ 🔗 CONECTA CON NOSOTRAS Instagram: ⁠https://www.instagram.com/thelifehackerspodcast⁠ YouTube: ⁠https://www.youtube.com/@thelifehackerspodcast ⁠ TikTok: ⁠https://www.tiktok.com/@thelifehackerspodcast⁠ Escucha todos los episodios: ⁠https://www.linktr.ee/thelifehackerspodcast⁠ Apóyanos adquiriendo productos recomendados: https://www.mercadolibre.com.mx/social/mova7922817/lists 🔥 SUSCRÍBETE

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