# Vuelta al trabajo sin agobios: 10 claves reales

Episodio de [Life on Mars - El podcast de MarsBased](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/life-on-mars-el-podcast-de-marsbased), de MarsBased.

- Publicado: 9 de septiembre de 2025
- Duración: 39 min
- Temporada 1, episodio 106
- Audio: https://www.buzzsprout.com/1089308/episodes/17814278-vuelta-al-trabajo-sin-agobios-10-claves-reales.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/life-on-mars-el-podcast-de-marsbased/episodio/1272528-vuelta-al-trabajo-sin-agobios-10-claves-reales

## Sobre este episodio

Volver al trabajo después de unas vacaciones o una baja no tiene por qué ser un drama. En este episodio de Life on Mars, David y Àlex comparten diez claves reales y aplicables para regresar con calma, foco y energía. Hablamos de cómo planificar la primera semana para no caer en el caos, de la importancia de limpiar el inbox y las herramientas antes de lanzarse a lo nuevo, y de cómo apoyarse en micrologros para recuperar la motivación. También exploramos rutinas saludables, pausas activas y la...

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