# 1598 Cómo mejorar tu gestión emocional

Episodio de [Liderazgo Comercial](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/liderazgo-comercial), de Santiago Torre.

- Publicado: 2 de abril de 2025
- Duración: 21 min
- Audio: https://api.spreaker.com/download/episode/65300624/b91a4caadd8b2bd181aa06bc1fbdae796e7f163173cd6f90e5f6b601ae785474.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/liderazgo-comercial/episodio/553756-1598-como-mejorar-tu-gestion-emocional

## Sobre este episodio

Tener un súper plan comercial, un equipo de diez y un Excel que haría llorar de emoción a tu controller… no sirve de nada si vas por la vida como si tuvieras una lavadora centrifugando dentro de la cabeza y estás todo el rato dando vueltas a las cosas.¿La clave? tu cerebro. Ese mismo que pide dopamina con cada "like" pero que se pone fino a cortisol si no duermes, si haces multitasking, si tomas café como si fueras becario en Big Four… o si solo comes ultraprocesados y crees que "meditar" es editar algo que ha quedado hecho una m.Hoy complemento el episodio de la semana pasada en que hablaba sobre qué hacer cuando revientas y te hablo sobre cómo prevenirlo. Hablo de cómo tener menos cortisol y más endorfinas. Escucha el episodio. Tu cabeza te lo va a agradecer.Si todavía no eres premium, puedes suscribirte en este enlace =\> https://santiagotorre.mumbler.io/p/liderazgo-comercial Hosted on Mumbler.io

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