# EP.264 DE URGENCIAS Y DESGASTE

Episodio de [Lideramás](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/lideramas), de Irene Ruiz.

- Publicado: 27 de mayo de 2025
- Duración: 22 min
- Audio: https://api.substack.com/feed/podcast/218055727/8e047350f6d395f39ede672137b40815.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/lideramas/episodio/2222794-ep-264-de-urgencias-y-desgaste

## Sobre este episodio

¿Te has sorprendido alguna vez reaccionando con más intensidad de la que la situación requería? En este episodio te invito a explorar un tema que nos toca a todos en algún momento: cómo, sin darnos cuenta, podemos generar tensiones innecesarias a nuestro alrededor cuando no gestionamos bien nuestras emociones. Hablaremos de: \>Por qué esas reacciones impulsivas son más comunes de lo que pensamos. \> Cómo afectan a tu equipo, a tus colaboradores … aunque tú creas que todo está bajo control. \> Por qué aprender a regular nuestras emociones no es solo una herramienta de autoconocimiento, sino una pieza clave para construir un entorno laboral estable, confiable y sano. \> Estrategias sencillas para empezar a gestionar mejor esas emociones y convertirte en un líder más sereno y equilibrado. Si alguna vez has sentido que algo te desbordaba, o si quieres descubrir cómo fortalecer tu liderazgo cuidando también de tu bienestar emocional, este episodio es para ti. Una conversación real y cercana para ayudarte a transformar esos momentos de caos en oportunidades para crecer y liderar con más confianza. https://etie.es This is a public episode. If you'd like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit ireneruizalcaraz.substack.com/subscribe

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