# "Nación dopamina" de Anna Lembke

Episodio de [Libros insólitos](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/libros-insolitos), de Xavichu.

- Publicado: 4 de febrero de 2026
- Duración: 16 min
- Audio: https://anchor.fm/s/fc368934/podcast/play/115025319/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-1-4%2Fd3843d14-f4a3-a5ee-b90c-38325abab017.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/libros-insolitos/episodio/6261555-nacion-dopamina-de-anna-lembke

## Sobre este episodio

⭐8,4 . Una exploración del libro de Anna Lembke que explica cómo la abundancia moderna satura nuestro sistema de recompensa. El cerebro busca el equilibrio homeostático entre placer y dolor ; el exceso de dopamina genera déficit y adicción. Propone la abstinencia , la sinceridad y el dolor voluntario para sanar.

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