# #28 Autocuidado: el acto más valiente (y menos egoísta) que puedes hacer

Episodio de [LibreMente](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/libremente-7389116), de SoyMaferSerrano.

- Publicado: 16 de octubre de 2025
- Duración: 10 min
- Audio: https://anchor.fm/s/f21561f0/podcast/play/109338382/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-9-7%2F408825389-44100-2-03ffeb14303cc.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/libremente-7389116/episodio/7544024-28-autocuidado-el-acto-mas-valiente-y-menos-egoista-que-puedes-hacer

## Sobre este episodio

Empezamos la 3ra temporada de Libremente hablando sobre algo que muchas veces confundimos: el autocuidado y el egoísmo. Durante años nos han enseñado que pensar en uno mismo está mal, que poner límites es ser egoísta, o que cuidarte primero es sinónimo de descuido hacia los demás. Pero en realidad, el autocuidado es un acto de responsabilidad, no de egoísmo. En esta conversación te invito a reflexionar sobre esas barreras invisibles como la culpa, el miedo o la necesidad de agradar que nos impiden priorizarnos. Hablaremos de cómo integrar el autocuidado sin culpa en tu vida diaria, cómo aprender a decir “no” cuando es necesario y cómo cuidar de ti puede transformar tus relaciones, tu autoestima y tu salud mental. Porque cuidarte también es cuidar de los demás. 🌿 ✨ ✈️ Episodio presentado por: Travelclub , agencia de viajes y asesores para visas.

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