# Episodios de LIBRE Y LOCA

231 episodios, del más reciente al más antiguo · página 2. Ficha del podcast: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/libre-y-loca

- [EP.174: Estás poniendo MAL tus límites (y por eso no te funcionan)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/libre-y-loca/episodio/4842567-ep-174-estas-poniendo-mal-tus-limites-y-por-eso-no-te-funcionan) · 18 de septiembre de 2025 · 20 min: Decir que estás poniendo límites no significa que los estés poniendo bien. 🚨 Hoy quiero hablar de por qué confundimos límites con excusas, con reglas, con caprichos… y cómo ese…
- [EP.173: Me dio una crisis existencial](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/libre-y-loca/episodio/4842571-ep-173-me-dio-una-crisis-existencial) · 5 de septiembre de 2025 · 28 min: Todos hemos tenido crisis existenciales porque tenemos muy idealizada la vida, creemos que tendríamos que estar en Mykonos un martes cualquiera, trabajando remoto, emprendiendo…
- [EP.172: Tu presencia es un privilegio (aunque a otros les incomode)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/libre-y-loca/episodio/4842573-ep-172-tu-presencia-es-un-privilegio-aunque-a-otros-les-incomode) · 29 de agosto de 2025 · 8 min: Este episodio es un recordatorio de que tu energía y tu tiempo valen demasiado como para regalarlos en callejones sin salida. 🚪✨ No todos te merecen, incluso si son amables o…
- [EP.171: Soledad vs Solitud y disfrutar tu Soltería](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/libre-y-loca/episodio/4842580-ep-171-soledad-vs-solitud-y-disfrutar-tu-solteria) · 22 de agosto de 2025 · 23 min: ¿Soledad, solitud o soltería? Tres palabras parecidas pero con significados muy distintos. Este episodio es una invitación a reconciliarnos con el estar solos, a entender la…
- [EN VIVO: Amar todas tus versiones: la verdad del amor propio](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/libre-y-loca/episodio/4842581-en-vivo-amar-todas-tus-versiones-la-verdad-del-amor-propio) · 14 de agosto de 2025 · 43 min: AERIE me invito a su #AerieFest y pense que era el mejor escenario para grabar mi primer podcast EN VIVO con Maca García. Hablamos de como amar todas tus versiones es el acto más…
- [EP.169: Cómo superar un "casi algo"](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/libre-y-loca/episodio/4842582-ep-169-como-superar-un-casi-algo) · 1 de agosto de 2025 · 9 min: ¿Dolor real por algo que nunca fue real? En este episodio de Libre y Loca , hablamos de los "casi algo", esos vínculos que no se nombraron, no se consolidaron... pero que te…
- [EP.168: ¿Energía femenina o jaula de brillitos?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/libre-y-loca/episodio/4842583-ep-168-energia-femenina-o-jaula-de-brillitos) · 25 de julio de 2025 · 12 min: ¿Y si no estás desconectada… solo estás harta de justificar tu poder? En este episodio reflexiono sobre cómo se usa la energía femenina como molde espiritual que muchas veces…
- [EP.167: Cómo ser hipócrita sin morir en el intento](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/libre-y-loca/episodio/4842584-ep-167-como-ser-hipocrita-sin-morir-en-el-intento) · 17 de julio de 2025 · 15 min: 🎭 ¿Te ha tocado sonreírle a alguien que no soportas? Bienvenida al club. En este episodio de Libre y Loca te comparto, con humor y brutal honestidad, una guía práctica (y muy…
- [EP.166: Cómo curar un corazón roto (no bullshit)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/libre-y-loca/episodio/4842585-ep-166-como-curar-un-corazon-roto-no-bullshit) · 10 de julio de 2025 · 19 min: 💔 ¿Cómo se cura un corazón roto… sin anestesia emocional? Este episodio no es para distraerte. Es para que sientas, entiendas y sueltes. Te comparto lo que pasa en tu cuerpo, en…
- [EP.165: NO QUIERES AMOR, QUIERES VALIDACIÓN](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/libre-y-loca/episodio/4842586-ep-165-no-quieres-amor-quieres-validacion) · 3 de julio de 2025 · 11 min: No quieres amor, quieres validación. Quieres que te escojan, que te aplaudan, que te confirmen que vales. Y ese vacío no se llena ganándote a alguien, se llena dejándote de actuar…
- [EP.164: Hazlo con miedo: el secreto para avanzar](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/libre-y-loca/episodio/4842587-ep-164-hazlo-con-miedo-el-secreto-para-avanzar) · 26 de junio de 2025 · 17 min: Sentir miedo no signifa que estes roto, ni que debes parar, significa que estas a punto de hacer algo importante. En este episodio hablamos de como dejar de esperar a que se vaya…
- [EP.163. La confianza se construye](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/libre-y-loca/episodio/4842588-ep-163-la-confianza-se-construye) · 22 de mayo de 2025 · 15 min: Te han dicho que la confianza se finge hasta que se tiene. Que si caminas, hablas o te ves de cierta manera vas a imponer respeto y admiración pero eso no es confianza. La…
- [EP.162: Deja de consumir tanto contenido](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/libre-y-loca/episodio/4842589-ep-162-deja-de-consumir-tanto-contenido) · 16 de mayo de 2025 · 18 min: Haz tu mundo mas pequeño y cura lo que consumes en todos los sentidos.
- [EP.161: Quiero cambiar mi cuerpo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/libre-y-loca/episodio/4842590-ep-161-quiero-cambiar-mi-cuerpo) · 9 de mayo de 2025 · 13 min: ¿Cuánto tiempo has vivido en guerra con tu cuerpo? ¿Cuántas veces no has querido cambiar algo y te has enfrentado al juicio y a la idea de que está mal porque debes amarlo como…
- [EP.160: Mudarte con tu Pareja](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/libre-y-loca/episodio/4842591-ep-160-mudarte-con-tu-pareja) · 2 de mayo de 2025 · 41 min: Conoces al amor de tu vida y un día decides mudarte con esa persona y comenzar una vida en conjunto pero hay retos y muchos aprendizajes en esa decisión. ¿Cómo sabes si es la…
- [EP.159: ¿Que rol juegan las hormonas en nuestro dia a dia? con Cynthia Dickter](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/libre-y-loca/episodio/4842592-ep-159-que-rol-juegan-las-hormonas-en-nuestro-dia-a-dia-con-cynthia-dickter) · 20 de marzo de 2025 · 1 h 01 min: Poco menos del 40% de las personas con útero en el planeta sabe realmente cómo funciona ese órgano y su ciclo menstrual. ¿Por qué es importante? ¿Qué pasa en cada etapa? ¿Que nos…
- [EP.158: Las trampas del crecimiento personal](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/libre-y-loca/episodio/4842593-ep-158-las-trampas-del-crecimiento-personal) · 13 de marzo de 2025 · 27 min: ¿Qué pasa cuando empiezas a crecer personalmente? ¿Qué pasa el día que empiezas a amarte? ¿Qué pasa cuando tienes ya tiempo en terapia y el mundo a tu alrededor empieza a cambiar?…
- [EP.157: Regulación del sistema nervioso](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/libre-y-loca/episodio/4842594-ep-157-regulacion-del-sistema-nervioso) · 7 de marzo de 2025 · 1 h 20 min: Se dice que el verdadero éxito es un sistema nervioso regulado, pero ¿qué significa un sistema nervioso desregulado? ¿Qué es el sistema nervioso? ¿Para que sirve? ¿Qué lo…
- [EP.156: Como poner lìmites y aprender a distinguir entre lo normal y lo común](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/libre-y-loca/episodio/4842595-ep-156-como-poner-limites-y-aprender-a-distinguir-entre-lo-normal-y-lo-comun) · 27 de febrero de 2025 · 24 min: Límites es sinónimo de necesidades, si no sabes lo que quieres o necesitas para estar bien no puedes comunicarlo ni negarte o alejarte de aquello que no lo sea. En este episodio…
- [EP.155: ¿Puedes lidiar con sus defectos? con Sebastian Struck](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/libre-y-loca/episodio/4842596-ep-155-puedes-lidiar-con-sus-defectos-con-sebastian-struck) · 20 de febrero de 2025 · 46 min: Mucho buscamos el amor pero poco nos preguntamos si estamos listos para amar. Todos los seres humanos tenemos un bagaje emocional y defectos y dentro de las relacione son esos…
- [EP.154: Desamor, fracaso y rechazo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/libre-y-loca/episodio/4842597-ep-154-desamor-fracaso-y-rechazo) · 13 de febrero de 2025 · 21 min: Cuando el amor no funciona nos enfrentamos al desamor, cuando un sueño no se cumple, no nos quedamos con un trabajo, no ganamos el concurso o nos niegan una cita nos enfrentamos…
- [EP.153: La paradoja del amor moderno con Antoni Bolinches](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/libre-y-loca/episodio/4842598-ep-153-la-paradoja-del-amor-moderno-con-antoni-bolinches) · 6 de febrero de 2025 · 40 min: la evolución social de la mujer vs la evolución emocional del hombre crea la paradoja del amor moderno en la que muchos se sienten solos pero estan avidos de conectar. Para…
- [EP.152: El amor y cómo nos relacionamos](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/libre-y-loca/episodio/4842599-ep-152-el-amor-y-como-nos-relacionamos) · 30 de enero de 2025 · 38 min: El amor es un tema peligroso, tiene la habilidad de llenarnos de vida y por alguna razón es una de las fuentes más comunes de sufrimiento ¿Por qué? ¿Qué es el amor? ¿Desde dónde…
- [EP.151: La identidad más allá de la norma con Emilio Antun](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/libre-y-loca/episodio/4842600-ep-151-la-identidad-mas-alla-de-la-norma-con-emilio-antun) · 23 de enero de 2025 · 1 h 00 min: En el primer episodio de esta temporada hablamos de la identidad y como definirnos desde la introspección sin embargo, es difícil definirte cuando hay un mundo que quiere decirte…
- [EP.150: Encontrar tu Propósito y Motivación](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/libre-y-loca/episodio/4842601-ep-150-encontrar-tu-proposito-y-motivacion) · 20 de enero de 2025 · 30 min: ¿Cuál es tu propósito? ¿Cómo lo descubres? ¿De donde sacas la motivación para cumplirlo? ¿Por qué te sientes desmotivado? ¿Cómo sabes que es lo que deberías de estar haciendo o si…
- [EP.149: Identidad - ¿Quién soy?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/libre-y-loca/episodio/4842602-ep-149-identidad-quien-soy) · 9 de enero de 2025 · 37 min: No puedes construir la vida que quieres sin una base concreta, no puedes regresar a esa base cuando te pierdes si no sabes dónde está ni como se ve. En este primer episodio nos…
- [EP. 148: El Carrusel de la vida.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/libre-y-loca/episodio/4842603-ep-148-el-carrusel-de-la-vida) · 21 de noviembre de 2024 · 18 min · episodio 148: A veces nos vemos inmersos en una constante comparacion sobre la vida que estamos viviendo y la que asumimos que otros viven. La vida es un eterno subir y bajar en nuestro camino…
- [EP.147: La soledad de crecer.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/libre-y-loca/episodio/4842604-ep-147-la-soledad-de-crecer) · 14 de noviembre de 2024 · 21 min: Hay muchos tipos de soledad, pero hay uno muy específico que se da cuando dejas de empatar con la gente que te rodea. Ese limbo entre dejar ir a quien en su momento fue amigo y el…
- [EP.146: La relación con el dinero y cómo mejorarla con Liliana Olivares.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/libre-y-loca/episodio/4842605-ep-146-la-relacion-con-el-dinero-y-como-mejorarla-con-liliana-olivares) · 7 de noviembre de 2024 · 56 min · episodio 141: La relación con el dinero es complicada porque está permeada de creencias que nos han sido impuestas. Específicamente como mujeres nuestra relación es relativamente nueva, por eso…
- [EP.145: No seas la del proceso](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/libre-y-loca/episodio/4842606-ep-145-no-seas-la-del-proceso) · 31 de octubre de 2024 · 22 min: "Ser la del proceso" implicaria ser un personaje secundario en la historia de alguien más. Yo creo que todos estamos viviendo e influenciando el camino de otras personas al…
- [EP.144: Puedes con todo pero no con todo a la vez con Stephanie Rodriguez](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/libre-y-loca/episodio/4842607-ep-144-puedes-con-todo-pero-no-con-todo-a-la-vez-con-stephanie-rodriguez) · 24 de octubre de 2024 · 49 min: ¿Te ha pasado que sientes que todo se te junta al mismo tiempo? ¿Vives a prisa y estresadx? ¿No disfrutas tus victorias? ¿Te la pasas tachando pendientes de una lista? No sabes…
- [EP.143: Elige la culpa](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/libre-y-loca/episodio/4842608-ep-143-elige-la-culpa) · 17 de octubre de 2024 · 18 min: Al poner un límite que te de culpa, elige la culpa. Las emociones no son buenas ni malas, son señales que debemos aprender a leer, atravesar y gestionar.
- [EP.142 Deja de creer en el amor para encontrar a tu pareja ideal](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/libre-y-loca/episodio/4842609-ep-142-deja-de-creer-en-el-amor-para-encontrar-a-tu-pareja-ideal) · 10 de octubre de 2024 · 25 min: ¿Cómo le hiciste para no dejar de creer en el amor Roberta? NEWS FLASH eso fue exactmente lo que hice y fue lo mejor que me pudo haber pasado para cuando conocí a mi novio. Aqui…
- [EP.141: Relaciones a distancia](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/libre-y-loca/episodio/4842610-ep-141-relaciones-a-distancia) · 3 de octubre de 2024 · 24 min: Este es uno de los temas que más me han pedido en los últimos 4 años. ¿Las relaciones realmente funcionan o están condenadas al fracaso? ¿Que hay que tomar en cuenta? ¿Son para…
- [🚀GRECIA: ¿cómo se ve el amor sano?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/libre-y-loca/episodio/4842611-grecia-como-se-ve-el-amor-sano) · 26 de septiembre de 2024 · 31 min: El amor verdadero, sano y bonito tiene una base: LA CONSIDERACIÓN.
- [EP.140: ¿Eres empático, complaciente y le tienes miedo al rechazo?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/libre-y-loca/episodio/4842612-ep-140-eres-empatico-complaciente-y-le-tienes-miedo-al-rechazo) · 19 de septiembre de 2024 · 24 min: ¿Cómo es que la empatía sin límites puede llevarte a ser complaciente? ¿Por qué somos complacientes y que tiene que ver con el perfeccionismo? ¿Eres de esas personas que…
- [EP.139: ¿Ser positiva o ser realista?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/libre-y-loca/episodio/4842613-ep-139-ser-positiva-o-ser-realista) · 18 de julio de 2024 · 12 min: Creo que en esta vida lo importante es ver las cosas como son y no como queremos que sean, porque hay historias que nos cegan, mientras que la realidad nos obliga a mirarla a la…
- [EP.138 ¿Atraigo personas y parejas tóxicas?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/libre-y-loca/episodio/4842614-ep-138-atraigo-personas-y-parejas-toxicas) · 11 de julio de 2024 · 13 min: Si atraes lo que eres... ¿Qué pasa cuando hablamos de relaciones tóxicas y abusos? Cuantas personas que hemos sobrevivido a algo así, no nos hemos preguntado ¿Por qué yo? ¿Qué…
- [EP.137: WAR IS OVER](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/libre-y-loca/episodio/4842615-ep-137-war-is-over) · 4 de julio de 2024 · 18 min: A veces, aunque hayamos ido a terapia, aunque consideremos un tema ya trabajado y cerrado algo nos vuelve a detonar a un nivel muy primitivo. Esta es mi manera de regresarme a la…
- [EP.136: Sindrome del impostor](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/libre-y-loca/episodio/4842616-ep-136-sindrome-del-impostor) · 27 de junio de 2024 · 14 min: Según el International Journal of Behavioral Science, más del 70 % de las personas en todo el mundo han experimentado el síndrome del impostor en algún momento de sus vidas; un…
- [EP.135: La importancia de la salud bucal en la salud mental](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/libre-y-loca/episodio/4842617-ep-135-la-importancia-de-la-salud-bucal-en-la-salud-mental) · 20 de junio de 2024 · 33 min: La higiene bucal es algo que muchas personas pasan por alto en su rutina diaria pero tiene consecuencias en nuestra salud mental. No solo en nuestra autoestima sino tambien en la…
- [EP.134: Resignificar lo que nos pasa con Shulamit Graber](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/libre-y-loca/episodio/4842618-ep-134-resignificar-lo-que-nos-pasa-con-shulamit-graber) · 13 de junio de 2024 · 47 min: En las etapas de la sanación una de las más importantes es la de RESIGNIFICAR aquello que nos paso para poder integrarlo, acomodarlo y seguir adelante. Resignificar es contarte la…
- [EP.133: La falsa humildad](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/libre-y-loca/episodio/4842619-ep-133-la-falsa-humildad) · 6 de junio de 2024 · 16 min: Hoy en día no ser "creída" viene de la mano de ser humilde, pero ser humilde hoy en día paree que es "menospreciarnos" y no podría estar más alejado de eso.
- [DESAHÓGATE: ¿Cómo ayudar a una amiga?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/libre-y-loca/episodio/4842620-desahogate-como-ayudar-a-una-amiga) · 30 de mayo de 2024 · 27 min: BienvenidXs a ¡DESAHÓGATE! una nueva sección de Libre&Loca donde escuchamos sus dudas, confesiones, chismes, problemas, secretos y anécdotas para que en conjunto hablemos de todo…
- [EP.132: Ser una creída y no la niña buena](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/libre-y-loca/episodio/4842621-ep-132-ser-una-creida-y-no-la-nina-buena) · 23 de mayo de 2024 · 18 min: Cuanto daño le ha hecho a las mujeres el condicionamiento de niña buena que ya nos cuesta incluso trabajo percbirnos con confianza a nosotras mismas sin creer que es demasiado. Si…
- [DESAHÓGATE: ¿Qué hago con lo que pudo ser?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/libre-y-loca/episodio/4842622-desahogate-que-hago-con-lo-que-pudo-ser) · 16 de mayo de 2024 · 23 min: BienvenidXs a ¡DESAHÓGATE! una nueva sección de Libre&Loca donde escuchamos sus dudas, confesiones, chismes, problemas, secretos y anécdotas para que en conjunto hablemos de todo…
- [EP.131: La felicidad más alla de la ilusión con Gabriel Rolón](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/libre-y-loca/episodio/4842623-ep-131-la-felicidad-mas-alla-de-la-ilusion-con-gabriel-rolon) · 9 de mayo de 2024 · 58 min: Hablamos con Gabriel Rolón, psicoanalista, filosofo y escritor sobre la felicidad más alla de la ilusion como relata en su nuevo libro. ¿La felicidad existe? Y ¿qué tan fácil es…
- [DESAHÓGATE: de amantes e infidelidades](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/libre-y-loca/episodio/4842624-desahogate-de-amantes-e-infidelidades) · 2 de mayo de 2024 · 35 min: BienvenidXs a ¡DESAHÓGATE! una nueva sección de Libre&Loca donde escuchamos sus dudas, confesiones, chismes, problemas, secretos y anécdotas para que en conjunto hablemos de todo…
- [EP.130: Amistades con Mujeres con BrenVita](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/libre-y-loca/episodio/4842625-ep-130-amistades-con-mujeres-con-brenvita) · 25 de abril de 2024 · 1 h 01 min: Queramos o no aceptarlos las amistades entre mujeres muchas veces son complicadas. La sociedad nos ha enseñado a competir contra la otra por visibilidad, cariño y respeto, pero va…
- [🚀PERÚ & BOLIVIA: No te estas quedando atrás en la vida](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/libre-y-loca/episodio/4842626-peru-bolivia-no-te-estas-quedando-atras-en-la-vida) · 18 de abril de 2024 · 43 min: De Perú y Bolivia no solo me quedo con sus paisajes maravillosos e historia sinocon el cariño de su gente. Lima me recibió con los brazos abiertos y va a ser algo que jamás…

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