# EP.124: Cambio de hábitos para contribuir a mi salud mental

Episodio de [LIBRE Y LOCA](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/libre-y-loca), de Roberta Woodworth.

- Publicado: 29 de febrero de 2024
- Duración: 38 min
- Audio: https://traffic.megaphone.fm/APO8104952071.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/libre-y-loca/episodio/4842633-ep-124-cambio-de-habitos-para-contribuir-a-mi-salud-mental

## Sobre este episodio

Después de un episodio de somatización muy fuerte, a lo largo de los últimos dos años me he enfocado en hacer cambios de hábitos en mi vida que contribuyan a mi salud fisica y mental y la relación entre ella para lograr un balance, paz y bienestra sostenido, estos cambios han sido muy personales con la guia de expertos pero se los quiero comaprtir para darles perspectiva.

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