# ESTAS ENVEJECIENDO MAL Y NO LO SABES \| Coffee con... Ceci Aguilera

Episodio de [LIBRE Y LOCA](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/libre-y-loca), de Roberta Woodworth.

- Publicado: 16 de julio de 2026
- Duración: 1 h 27 min
- Audio: https://traffic.megaphone.fm/APO6636296173.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/libre-y-loca/episodio/4842449-estas-envejeciendo-mal-y-no-lo-sabes-coffee-con-ceci-aguilera

## Sobre este episodio

¿El mejor ejercicio para vivir más? ¿Pilates sí cuenta? ¿Qué pasa con los GLP-1 como Ozempic o Mounjaro? ¿Por qué perdemos músculo con la edad y qué podemos hacer para envejecer mejor? En este episodio de Coffee con , platiqué con Ceci Aguilera sobre la relación entre el ejercicio, la salud metabólica y la longevidad. Hablamos de la importancia de desarrollar masa muscular, los mitos alrededor del entrenamiento de fuerza, cómo cambia nuestro cuerpo con los años y por qué nunca es tarde para empezar a cuidarlo. Una conversación para entender que hacer ejercicio ya no se trata de verse bien, sino de vivir mejor.

Anterior: [El carrusel de la Vida](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/libre-y-loca/episodio/4842450-el-carrusel-de-la-vida)
Siguiente: [EP.195: ¿POR QUÉ A LAS MUJERES LES GUSTAN LOS MONSTRUOS?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/libre-y-loca/episodio/4842446-ep-195-por-que-a-las-mujeres-les-gustan-los-monstruos)

## Últimos episodios de LIBRE Y LOCA

- [EP.202: COMO DESCENTRALIZAR A LOS HOMBRES DE TU VIDA](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/libre-y-loca/episodio/147006372-ep-202-como-descentralizar-a-los-hombres-de-tu-vida) · 29 de octubre de 2026 · 38 min
- [SE UNA VILLANA \| Coffee con... Grecia Castillo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/libre-y-loca/episodio/92005768-se-una-villana-coffee-con-grecia-castillo) · 22 de octubre de 2026 · 1 h 16 min
- [EP.201: CÓMO BAJÉ DE PESO (POR FIN TE CUENTO)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/libre-y-loca/episodio/4842384-ep-201-como-baje-de-peso-por-fin-te-cuento) · 15 de octubre de 2026 · 48 min
- [¿ES ENCANTADOR O ES UN PATÁN? 🚩 \| Coffee con… Tere Díaz](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/libre-y-loca/episodio/4842411-es-encantador-o-es-un-patan-coffee-con-tere-diaz) · 8 de octubre de 2026 · 1 h 30 min
- [EP.200: INFIDELIDAD: ¿ERROR O ELECCIÓN?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/libre-y-loca/episodio/4842412-ep-200-infidelidad-error-o-eleccion) · 1 de octubre de 2026 · 19 min