# Tu cuerpo sabe algo que tu mente está ignorando

Episodio de [Leyendo con Vale Podcast](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/leyendo-con-vale-podcast), de Valeria Estrada.

- Publicado: 16 de marzo de 2026
- Duración: 11 min
- Audio: https://anchor.fm/s/68c7cc94/podcast/play/116982833/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-2-16%2F420095207-44100-2-fb729c871260f.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/leyendo-con-vale-podcast/episodio/5552023-tu-cuerpo-sabe-algo-que-tu-mente-esta-ignorando

## Sobre este episodio

Capítulo 7 \| El Cuerpo Lleva la Cuenta En este episodio exploramos una idea clave del libro de Bessel van der Kolk: el trauma no solo vive en los recuerdos, también se queda en el cuerpo. Muchas personas que han vivido experiencias difíciles sienten ansiedad constante, tensión o una desconexión de su propio cuerpo. Esto ocurre porque el sistema nervioso puede quedarse atrapado en “modo supervivencia”. El autor explica que sanar no es solo hablar de lo que pasó, sino también volver a conectar con el cuerpo de forma segura, a través de la respiración, el movimiento y la conciencia corporal. Una reflexión profunda sobre cómo el cuerpo recuerda… pero también puede aprender a sentirse seguro otra vez. Te espero en Leyendo con Vale.

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