Adiós ansiedad de David Burns
Sobre este episodio
¿Qué son las distorsiones cognitivas? Las distorsiones cognitivas son patrones de pensamiento irracionales que pueden distorsionar nuestra percepción de la realidad, generando ansiedad, estrés y otros problemas emocionales. Burns identifica diversas distorsiones comunes y enseña a detectarlas en nuestros propios pensamientos. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. LetraSabia es un podcast donde la palabra se vuelve experiencia. Aquí exploramos emociones, historias y símbolos que nos atraviesan, con una narrativa íntima, ritual y profundamente humana. Cada episodio invita a detenernos, sentir y mirar la vida desde otro ángulo: más honesto, más sensible, más nuestro. Un espacio para quienes buscan profundidad, belleza y sentido en medio del caos cotidiano. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.