# 10. Correr y contemplación mental

Episodio de [Letraliando - Ángela Cardona](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/letraliando-angela-cardona), de Angela Cardona (angelama1017@gmail.com).

- Publicado: 7 de abril de 2026
- Duración: 1 min
- Episodio 10
- Audio: https://op3.dev/e/https://prestocast.com/play/5021c9e5-9798-41a2-b197-6af80aac903b.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/letraliando-angela-cardona/episodio/73701613-10-correr-y-contemplacion-mental

## Sobre este episodio

Este es el episodio 10 del podcast Letraliando - Ángela Cardona de @letraliando , publicado el 7 de abril de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace . En el libro de Correr para pensar y sentir de Fran Sexto Realba, él habla de correr no como la práctica deportiva como tal, sino más bien lo que esta práctica le ha ofrecido a él como ejercicio meditativo, como acto contemplativo incluso, de las emociones, de la mente, de cómo se encuentra él a todo nivel. y eso me pareció súper valioso porque de alguna forma me he dado cuenta con la práctica en general del ejercicio y de estar en silencio durante esos minutos. De lo primero que me di cuenta es que mi cerebro siempre está acostumbrado a ser resolutivo, a liderar, a encontrar ideas, a hacer conexiones, a estar viendo cosas y creando cosas. y a veces iba mucho más rápido que el cuerpo entonces esa práctica de salir a hacer ejercicio se ha convertido como en ese punto donde se me permite poner la mente y el cuerpo a tono

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