# ¿Cómo manejar la presión en el sparring? Ep 135

Episodio de [Legado del Jab](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/legado-del-jab), de Jorge Drouillas.

- Publicado: 2 de enero de 2026
- Duración: 15 min
- Temporada 3, episodio 134
- Audio: https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/69280794/capitulo_135_la_presion_en_el_sparring.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/legado-del-jab/episodio/807079-como-manejar-la-presion-en-el-sparring-ep-135

## Sobre este episodio

Episodio 135 ¿Como manejar la presión en el sparring? Para manejar la presión durante el sparring, el manual sugiere centrarse en el control de la respiración y el mantenimiento de una postura equilibrada que permita una movilidad constante. Es fundamental no retroceder en línea recta cuando se es presionado, sino utilizar pasos laterales y fintas para desorientar al oponente y crear ángulos de salida que alivien la tensión del ataque. El objetivo es mantener la calma mental para observar los patrones del rival, utilizando golpes directos y cortos para frenar su avance y retomar el control del ritmo del combate sin desperdiciar energía en movimientos innecesarios.Síguenos para más en El Legado del Jab.

Anterior: [Táctica de ofensiva y sus problemas. Ep 134](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/legado-del-jab/episodio/807080-tactica-de-ofensiva-y-sus-problemas-ep-134)
Siguiente: [¿Cómo ahorrar energía en el sparring? Ep 136](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/legado-del-jab/episodio/807078-como-ahorrar-energia-en-el-sparring-ep-136)

## Últimos episodios de Legado del Jab

- [Control de la distancia Ep 274](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/legado-del-jab/episodio/100085778-control-de-la-distancia-ep-274) · 23 de octubre de 2026 · 15 min
- [Sencillez en la enseñanza del boxeo Ep. 273](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/legado-del-jab/episodio/81995859-sencillez-en-la-ensenanza-del-boxeo-ep-273) · 22 de octubre de 2026 · 13 min
- [Combinacion de golpes y preparación en el boxeo Ep 272](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/legado-del-jab/episodio/64110895-combinacion-de-golpes-y-preparacion-en-el-boxeo-ep-272) · 21 de octubre de 2026 · 14 min
- [El volumen de golpes Ep 271](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/legado-del-jab/episodio/46161482-el-volumen-de-golpes-ep-271) · 20 de octubre de 2026 · 13 min
- [El gancho de derecha Ep. 270](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/legado-del-jab/episodio/8668543-el-gancho-de-derecha-ep-270) · 18 de octubre de 2026 · 12 min