# ¿Cómo ahorrar energía en el sparring? Ep 136

Episodio de [Legado del Jab](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/legado-del-jab), de Jorge Drouillas.

- Publicado: 4 de enero de 2026
- Duración: 15 min
- Temporada 3, episodio 136
- Audio: https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/69293568/capitulo_136_la_energia.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/legado-del-jab/episodio/807078-como-ahorrar-energia-en-el-sparring-ep-136

## Sobre este episodio

El boxeador no debe simplemente "moverse", sino hacerlo con un propósito estratégico, eliminando cualquier desplazamiento superfluo que agote sus reservas físicas. Esta economía de esfuerzo se complementa con la precisión en el golpeo , donde solo se ejecutan ataques cuando el oponente está dentro del alcance real y existe una apertura clara, evitando lanzar golpes al aire que generan fatiga acumulada. Finalmente, el control del "tempo" o ritmo irregular permite al atleta dictar la intensidad del enfrentamiento, alternando fases de alta actividad con momentos de recuperación activa para gestionar su cansancio, lo que en conjunto le permite llegar a los asaltos finales con mayor lucidez y potencia que su adversario. Siguenos para mas en el legado del jab

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