# Las piernas en el boxeo EP 139.

Episodio de [Legado del Jab](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/legado-del-jab), de Jorge Drouillas.

- Publicado: 8 de enero de 2026
- Duración: 14 min
- Temporada 3, episodio 139
- Audio: https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/69349108/las_piernas_en_el_boxeo_139.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/legado-del-jab/episodio/807075-las-piernas-en-el-boxeo-ep-139

## Sobre este episodio

Las piernas en el boxeo son el verdadero motor de la técnica, funcionando como la base del equilibrio, el sistema de transporte hacia los ángulos de ventaja y la fuente principal de potencia de cada golpe. Lejos de ser un simple medio de traslado, su uso óptimo radica en la gestión de la gravedad : mantener un centro de gravedad bajo y estable permite que la fuerza se transfiera desde el suelo a través de la rotación de la cadera, ahorrando energía al evitar movimientos innecesarios. Un juego de piernas inteligente no busca la velocidad frenética, sino el posicionamiento estratégico que permite "estar sin estar", negando la línea central al oponente y asegurando que cada ataque nazca de una plataforma sólida y equilibrada.

Anterior: [¿Que hacer en el sparring? Ep. 138](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/legado-del-jab/episodio/807076-que-hacer-en-el-sparring-ep-138)
Siguiente: [Control del tiempo en el boxeo Ep 140.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/legado-del-jab/episodio/807074-control-del-tiempo-en-el-boxeo-ep-140)

## Últimos episodios de Legado del Jab

- [Control de la distancia Ep 274](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/legado-del-jab/episodio/100085778-control-de-la-distancia-ep-274) · 23 de octubre de 2026 · 15 min
- [Sencillez en la enseñanza del boxeo Ep. 273](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/legado-del-jab/episodio/81995859-sencillez-en-la-ensenanza-del-boxeo-ep-273) · 22 de octubre de 2026 · 13 min
- [Combinacion de golpes y preparación en el boxeo Ep 272](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/legado-del-jab/episodio/64110895-combinacion-de-golpes-y-preparacion-en-el-boxeo-ep-272) · 21 de octubre de 2026 · 14 min
- [El volumen de golpes Ep 271](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/legado-del-jab/episodio/46161482-el-volumen-de-golpes-ep-271) · 20 de octubre de 2026 · 13 min
- [El gancho de derecha Ep. 270](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/legado-del-jab/episodio/8668543-el-gancho-de-derecha-ep-270) · 18 de octubre de 2026 · 12 min