# Estar relajado en el boxeo EP. 142

Episodio de [Legado del Jab](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/legado-del-jab), de Jorge Drouillas.

- Publicado: 14 de enero de 2026
- Duración: 16 min
- Temporada 3, episodio 142
- Audio: https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/69441946/estar_relajado_en_el_boxeo_extra.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/legado-del-jab/episodio/807072-estar-relajado-en-el-boxeo-ep-142

## Sobre este episodio

Para combatir este estado, se proponen ejercicios como el "estiramiento activo" de los golpes durante la sombra (llevando el jab y el recto a su máxima extensión) y una técnica de relajación de la escuela soviética que consiste en sentarse y dejar que las extremidades y el torso "decanten" por su propio peso. Finalmente, se recalca que mantenerse relajado y utilizar el paso plano es esencial para conservar energía, mejorar la precisión y evitar convertirse en un blanco estático ante los ataques del rival. A relajarse en el boxeo. siguenos para mas en el legado del jab.

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