# La gobernadora de boxeo y ejercicios prácticos

Episodio de [Legado del Jab](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/legado-del-jab), de Jorge Drouillas.

- Publicado: 25 de febrero de 2026
- Duración: 15 min
- Audio: https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/70273912/la_gobernadora_en_boxeo.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/legado-del-jab/episodio/807041-la-gobernadora-de-boxeo-y-ejercicios-practicos

## Sobre este episodio

La gobernadora es uno de los implementos de boxeo que permite trabajar la potencia en la media y corta distancia. En esta cápsula, revisamos tres ejercicios prácticos y su utilización para perfeccionar la postura y la base, permitiendo transmitir correctamente la fuerza.Cápsula práctica del podcast El Legado del Jab . Síguenos para más contenido en @legadodeljab .

Anterior: [Cabezal de boxeo tipos y usos](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/legado-del-jab/episodio/807042-cabezal-de-boxeo-tipos-y-usos)
Siguiente: [la guardia alta en el boxeo Ep 166](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/legado-del-jab/episodio/807040-la-guardia-alta-en-el-boxeo-ep-166)

## Últimos episodios de Legado del Jab

- [Control de la distancia Ep 274](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/legado-del-jab/episodio/100085778-control-de-la-distancia-ep-274) · 23 de octubre de 2026 · 15 min
- [Sencillez en la enseñanza del boxeo Ep. 273](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/legado-del-jab/episodio/81995859-sencillez-en-la-ensenanza-del-boxeo-ep-273) · 22 de octubre de 2026 · 13 min
- [Combinacion de golpes y preparación en el boxeo Ep 272](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/legado-del-jab/episodio/64110895-combinacion-de-golpes-y-preparacion-en-el-boxeo-ep-272) · 21 de octubre de 2026 · 14 min
- [El volumen de golpes Ep 271](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/legado-del-jab/episodio/46161482-el-volumen-de-golpes-ep-271) · 20 de octubre de 2026 · 13 min
- [El gancho de derecha Ep. 270](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/legado-del-jab/episodio/8668543-el-gancho-de-derecha-ep-270) · 18 de octubre de 2026 · 12 min