# 5 ejercicios de jab y recto guia de audio

Episodio de [Legado del Jab](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/legado-del-jab), de Jorge Drouillas.

- Publicado: 4 de marzo de 2026
- Duración: 8 min
- Audio: https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/70433100/ejercicios_jab_y_recto.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/legado-del-jab/episodio/807032-5-ejercicios-de-jab-y-recto-guia-de-audio

## Sobre este episodio

Guía de 5 ejercicios (Golpes Rectos) El Jab con paso: Da un paso corto hacia adelante y, al mismo tiempo que tu pie toca el suelo, lanza el jab. Mano y pie llegan a la vez. La Derecha girando el pie: Lanza tu mano derecha fuerte, pero asegúrate de girar el talón de atrás hacia afuera como si aplastaras un cigarrillo. Eso le da la fuerza. El "Uno-Dos" rápido: Lanza el jab y, en cuanto la mano vuelva a tu cara, suelta la derecha. No te detengas, que sea un ritmo fluido: ¡Tan-Tan! Paso atrás y pego: Da un paso pequeño hacia atrás para que el golpe del otro falle, y en cuanto apoyes el pie, lanza tu derecha con todo. Caminar pegando rectos: Camina hacia adelante y hacia atrás lanzando solo jabs y derechas. Mantén siempre la misma distancia entre tus pies para no perder el equilibrio.

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